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Overnight porridge
🍴 Petit déjeuner
Céréales & Granola
🌍 Europe
🌿 Végétarien 🧀

Overnight porridge

"Prépare un petit-déjeuner sain et gourmand en quelques minutes ! Des flocons d'avoine, des graines de chia, du lait végétal pour une nuit de repos et un matin délicieux. 🥣🍓"

Liam
Liam
Commis · 17 Mar. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
5 min
+ 4h repos
🔪 5m
🔥 Énergie
280
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

1 Personne
Flocon d'avoine
Flocon d'avoine
4 Cuillères à soupe
🥄
Fruits
Au goût
🥄
Graines de chia
1 Cuillère à soupe
Lait végétal
Lait végétal
125 ml
Miel
Miel
1 Cuillère à café

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 5 min
1
Étape en cours

Dans un pot de confiture ou une jarre à smoothies, verse les flocons d'avoine, les graines de chia, le miel et les fruits rouges. Recouvre le tout avec le lait d'amande. 🥣

2
Étape 2

Mélange le tout vigoureusement pour que les graines de chia ne s'agglutinent pas et que le mélange soit homogène. 🥄

3
Étape 3

Referme ton récipient et place-le au frais pendant 4 à 6 heures, ou toute la nuit si tu peux. ⏲️

4
Étape 4

Déguste ton overnight oats le matin, agrémenté de noix et de fruits frais selon tes envies ! 😋

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