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Poulet tikka massala
🥘 Plat principal
Viandes
Volailles
🌍 Asie

Poulet tikka massala

"Un plat facile, rapide et très parfumé pour le quotidien ou pour recevoir des convives. Un délice indien à savourer sans modération !"

Kim
Kim
Apprenti · 21 Avr. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h05 min
+ 30 min repos
🔪 20m 🔥 45m
🔥 Énergie
550
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
6 Gousses
🥄
Amande
Concassée
1 Pièce
Citron vert
Citron vert
2 Pièces
Coriandre moulue
Coriandre moulue
Frais
1 Pièce
Coriandre moulue
Coriandre moulue
2 Cuillères à café
Crème fraîche
Crème fraîche
12 cl
🥄
Cumin
En poudre
2 Cuillères à café
Filet de poulet
Filet de poulet
4 Pièces
🥄
Garam masala
En poudre
3 Cuillères à soupe
Gingembre
Gingembre
2 Pouces
Huile d'olive
Huile d'olive
Au goût
Oignon
Oignon
2 Pièces
Paprika
Paprika
1 Cuillère à soupe
🥄
Piment chipotle
En poudre
1/2 Cuillère à café
Sel
Sel
1/2 Cuillère à café
Tomate concentrée
Tomate concentrée
2 Cuillères à soupe
Yaourt nature
Yaourt nature
200 g

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 1h05 min
1
Étape en cours

Pèle l'ail et le gingembre, puis râpe-les finement. 🔪 Dans un bol, mélange l'ail, le gingembre, le paprika, le cumin, la coriandre en poudre, le mélange d'épices Mapuche et 2 cuillères à soupe de garam masala. Prends la moitié de ce mélange et mets-la dans un saladier avec le yaourt brassé et les filets de poulet coupés en gros morceaux. Mélange bien, couvre d'un film et laisse mariner au moins 30 minutes. ⏲️

2
Étape 2

Préchauffe ton four à 180°C. 🔥 Place le poulet mariné sur une grille et fais-le cuire en le retournant souvent. 🍗

3
Étape 3

Pendant ce temps, verse un filet d'huile d'olive dans une sauteuse. Fais-y revenir les oignons émincés avec le reste du mélange d'épices et d'aromates (ail, gingembre, paprika, cumin, coriandre en poudre, mélange d'épices Mapuche et garam masala) pendant environ 15 minutes, sans trop les colorer. 🧅 Ajoute le concentré de tomates, les amandes concassées, 50 cl d'eau et 0.5 cuillère à café de sel. Mélange et laisse mijoter quelques minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe. Retire du feu et réserve. 🥣

4
Étape 4

Fais chauffer la sauce. Ajoute la crème fraîche et la cuillère de garam masala restante. Mélange et rectifie l'assaisonnement si besoin. 😋 Dès que la sauce commence à bouillir, retire la sauteuse du feu et incorpore le poulet cuit. Parsème de feuilles de coriandre ciselées et arrose de jus de citron vert. Sers aussitôt ! 🍽️

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