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Carottes rôties, sauce sésame
🥘 Plat principal
Légumes
🌿 Végétarien 🧀

Carottes rôties, sauce sésame

"Des carottes rôties au four, subtilement relevées de cumin et de gingembre, se marient à la douceur du miel. Une sauce onctueuse au yaourt grec et tahin complète ce plat végétarien."

Diego
Diego
Apprenti · 25 Avr. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
50 min
🔪 15m 🔥 35m
🔥 Énergie
98
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
Râpé
1 Gousse
Carotte
Carotte
10 Pièces
🥄
Cumin
1 Cuillère à café
Gingembre
Gingembre
1 Cuillère à café
Huile d'olive
Huile d'olive
1 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
Au goût
Miel
Miel
1 Cuillère à soupe
Persil
Persil
Au goût
Poivre
Poivre
Au goût
Sel
Sel
Au goût
🥄
Tahin
1 Cuillère à soupe
Yaourt nature
Yaourt nature
150 g

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 50 min
1
Étape en cours

Préchauffe ton four à 200°C (chaleur tournante). 🥕 Épluche les carottes, puis coupe-les en deux dans la longueur. Dans un saladier, ajoute le miel, l'huile d'olive, le gingembre râpé, le cumin, le sel et le poivre. Mélange bien pour enrober chaque morceau. 🥣

2
Étape 2

Dispose les carottes assaisonnées sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enfourne pour 30 à 35 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement caramélisées. 🔥 Mélange à mi-cuisson pour une coloration uniforme. Les carottes doivent être dorées et fondantes. ⏲️

3
Étape 3

Pendant la cuisson des carottes, prépare la sauce : dans un bol, mélange le yaourt grec, le tahin, l'ail râpé ou haché, quelques pincées de sel et de poivre. Remue jusqu'à obtenir une sauce onctueuse et homogène. 😋 Ajoute éventuellement un filet de jus de citron pour une note acidulée. 🍋

4
Étape 4

Dispose les carottes rôties dans un plat. Verse la sauce sésame par-dessus ou sers-la à part. Parseme de persil plat ciselé juste avant de servir pour une touche de fraîcheur et de couleur. 🌿 Savoure chaud, tiède ou même froid selon tes envies.

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