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Courge rôtie aux graines de courge
🥘 Plat principal
Accompagnement
🌍 France
🌿 Végétalien 🌱

Courge rôtie aux graines de courge

"La courge butternut rôtie révèle une chair fondante et légèrement sucrée. Les graines de courge grillées apportent un croquant savoureux."

Kim
Kim
Novice · 20 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
50 min
🔪 15m 🔥 35m
🔥 Énergie
300
Kcal / pers
E
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Butternut
Butternut
Environ 1 kg
1 Pièce
Graine de courge
Graine de courge
50 g
Herbes de Provence
Herbes de Provence
1 Cuillère à café
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillères à soupe
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

6 étapes · 50 min
1
Étape en cours

Préchauffe ton four à 200°C. Prépare une grande plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. 🌡️

2
Étape 2

Pèle la courge butternut, coupe-la en deux, retire les graines et les filaments, puis taille la chair en dés d'environ 2-3 cm.

3
Étape 3

Dans un grand saladier, mélange les dés de courge avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et les herbes de Provence. Assure-toi que chaque morceau est bien enrobé.

4
Étape 4

Répartis les dés de courge en une seule couche sur la plaque de cuisson. Enfourne pour 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer et à s'attendrir. ✨

5
Étape 5

Sors la plaque du four, ajoute les graines de courge et mélange bien. Remets au four pour 10 à 15 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que la courge soit fondante et les graines légèrement grillées.

6
Étape 6

Sers ta courge rôtie bien chaude, seule ou en accompagnement. Bon appétit ! 😋

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