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Frites de polenta Airfryer
🍴 Air Fryer
Légumes & Accompagnements
🌍 Europe Méditerranée
🌿 Végétarien 🧀

Frites de polenta Airfryer

"Des frites croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur, préparées sans friture grâce à l'air fryer. Un accompagnement gourmand et facile !"

Diego
Diego
Sous-Chef · 20 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
40 min
+ 45 min repos
🔪 15m 🔥 25m
🔥 Énergie
280
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Beurre
Beurre
50 g
Bouillon de légume
Bouillon de légume
Ou eau
1 l
Huile d'olive
Huile d'olive
1 Cuillère à soupe
Parmesan râpé
Parmesan râpé Opt.
50 g
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Polenta
Polenta
Semoule de maïs
250 g
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

6 étapes · 40 min
1
Étape en cours

Dans une grande casserole, porte le bouillon de légumes à ébullition. Verse la polenta en pluie fine en fouettant sans cesse pour éviter les grumeaux. Laisse cuire 5 à 7 min à feu doux, en remuant régulièrement, jusqu'à ce que la polenta épaississe et se détache des parois. 🥣

2
Étape 2

Hors du feu, incorpore le beurre, le parmesan râpé (si tu en utilises), le sel et le poivre. Mélange bien jusqu'à ce que le beurre soit complètement fondu et que le fromage soit intégré.

3
Étape 3

Étale la polenta chaude sur une plaque recouverte de papier cuisson, sur une épaisseur d'environ 1,5 à 2 cm. Lisse la surface et laisse-la refroidir complètement à température ambiante, puis place-la au réfrigérateur pendant au moins 45 min pour qu'elle durcisse bien. 🧊

4
Étape 4

Une fois la polenta bien ferme, démoule-la et coupe-la en bâtonnets de la taille de frites.

5
Étape 5

Préchauffe ton air fryer à 200°C. Badigeonne légèrement les frites de polenta avec l'huile d'olive.

6
Étape 6

Dispose les frites en une seule couche dans le panier de l'air fryer (fais plusieurs fournées si nécessaire). Fais-les cuire 20 à 25 min, en les secouant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes. Sers aussitôt ! 🍟

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