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Pois gourmands sautés au sésame
🥘 Plat principal
Accompagnement
🌍 Asie
🌿 Végétalien 🌱

Pois gourmands sautés au sésame

"Croquants et parfumés, ces pois gourmands sautés au sésame sont l'accompagnement idéal pour une touche d'exotisme et de fraîcheur à tes repas."

Diego
Diego
Sous-Chef · 20 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
17 min
🔪 10m 🔥 7m
🔥 Énergie
180
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
Haché
2 Gousses
Gingembre
Gingembre
Râpé
1 cm
Graine de sésame
Graine de sésame
Dorées
1 Cuillère à soupe
Huile de sésame
Huile de sésame
1 Cuillère à soupe
Pois gourmand
Pois gourmand
400 g
Sauce soja
Sauce soja
2 Cuillères à soupe

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 17 min
1
Étape en cours

Commence par laver soigneusement les pois gourmands, puis équeute-les en retirant les fils sur les côtés. Hache finement l'ail et râpe le gingembre frais. 🧄

2
Étape 2

Fais chauffer l'huile de sésame dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoute l'ail et le gingembre, et fais-les revenir 30 secondes, juste le temps qu'ils libèrent leurs arômes sans brûler. 🔥

3
Étape 3

Verse les pois gourmands dans le wok et fais-les sauter pendant 3 à 5 minutes. Ils doivent rester croquants et conserver leur belle couleur verte vive. 🥦

4
Étape 4

Ajoute la sauce soja et mélange bien pour enrober tous les pois gourmands. Poursuis la cuisson 1 minute, le temps que la sauce se répartisse uniformément. 🥢

5
Étape 5

Retire du feu et saupoudre généreusement de graines de sésame dorées. Sers immédiatement comme accompagnement léger et savoureux. Bon appétit ! ✨

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