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Frites de courgettes Airfryer
🍴 Air Fryer
Légumes & Accompagnements
🌍 France
🌿 Végétarien 🧀

Frites de courgettes Airfryer

"Des frites de courgettes croustillantes et légères, préparées en un clin d'œil à l'air fryer. Un accompagnement gourmand et sain !"

Diego
Diego
Sous-Chef · 20 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
35 min
🔪 15m 🔥 20m
🔥 Énergie
220
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail en poudre
Ail en poudre
½ Cuillère à café
Courgette
Courgette
Moyenne
2 Pièces
Fécule de maïs
Fécule de maïs
1 Cuillère à soupe
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillères à soupe
Paprika fumé
Paprika fumé
1 Cuillère à café
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 35 min
1
Étape en cours

Lave et coupe les courgettes en bâtonnets réguliers, comme des frites. Essaie d'obtenir une taille uniforme pour une cuisson homogène.

2
Étape 2

Dans un grand saladier, mélange les bâtonnets de courgettes avec l'huile d'olive, la fécule de maïs, le sel, le poivre, le paprika fumé et l'ail en poudre. Assure-toi que chaque frite est bien enrobée pour un croustillant optimal. ✨

3
Étape 3

Préchauffe ton air fryer à 200°C pendant 5 minutes. Cette étape est clé pour des frites bien saisies dès le début.

4
Étape 4

Dépose les frites de courgettes en une seule couche dans le panier de l'air fryer, sans les superposer. Cuis 10 minutes, secoue le panier, puis poursuis la cuisson 8 à 10 minutes supplémentaires, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes. Répète l'opération si nécessaire pour cuire toutes les frites. ⏱️

5
Étape 5

Sers tes frites de courgettes immédiatement, bien chaudes, pour profiter de leur croustillant parfait ! 🍟

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