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Ghapama
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Europe
🌿 Végétarien 🧀

Ghapama

"Un plat de fête arménien où le potimarron, farci d'un riz parfumé aux fruits secs et épices, est rôti jusqu'à devenir fondant."

Liam
Liam
Novice · 20 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h45 min
+ 10 min repos
🔪 25m 🔥 1h20 min
🔥 Énergie
550
Kcal / pers
D
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Abricot sec
Abricot sec
10 Pièces
Beurre
Beurre
30 g
Bouillon de légume
Bouillon de légume
Chaud
400 ml
Cannelle en poudre
Cannelle en poudre
1 Cuillère à café
Cranberry
Cranberry
Séchée
50 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillères à café
Mélange de noix
Mélange de noix
(amandes, noisettes, cajou)
80 g
Poivre noir
Poivre noir
Fraîchement moulu
1 pincéeà ajuster
Potimarron
Potimarron
De 800 g chacun
2 Pièces
Riz arborio
Riz arborio
200 g
Sel
Sel
2 Cuillères à café

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 1h45 min
1
Étape en cours

Préchauffe ton four à 200 °C (th. 6-7). Découpe un 'chapeau' sur le dessus des potimarrons. À l'intérieur, retire toutes les graines et les fibres. Badigeonne ensuite l'intérieur et l'extérieur des potimarrons d'huile d'olive, puis sale et poivre l'intérieur. Dépose-les dans un plat adapté à la cuisson au four.

2
Étape 2

Rince le riz plusieurs fois sous l'eau froide jusqu'à ce qu'elle devienne limpide, puis égoutte-le soigneusement. Hache grossièrement les fruits secs.

3
Étape 3

Dans une poêle, fais chauffer le beurre. Ajoute les fruits secs hachés et la cannelle, puis fais-les revenir 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils dégagent un parfum intense. Incorpore ensuite le riz et 1 cuillère à café de sel, mélange bien et poursuis la cuisson 1 minute sans arrêter de remuer.

4
Étape 4

Remplis les potimarrons à moitié avec le mélange riz-fruits secs. Verse ensuite le bouillon chaud de manière à recouvrir le riz d'environ 2 cm. Remets les 'chapeaux' sur les potimarrons et enfourne pour environ 1 heure 20, jusqu'à ce que la chair du potimarron soit bien tendre et le riz parfaitement cuit.

5
Étape 5

Une fois la cuisson terminée, sors les potimarrons du four et laisse-les reposer 10 minutes. Coupe chaque potimarron en deux et sers ce plat accompagné d'une salade verte de saison.

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