Cuisine d'Europe · Végétarien

Wings de chou-fleur

Découvre ces wings de chou-fleur croustillants, une alternative végétale gourmande et pleine de saveurs pour tes apéritifs.

Wings de chou-fleur
Temps
30 min Préparation15 min · Cuisson15 min
Énergie
350 kcal A par personne
Niveau
Facile 1 sur 3
Budget
Bon marché 1 sur 3

Au fourneau

Préparation

3 étapes · 30 min

  1. Étape 1

    Porte ton four à 180 °C. Écrase les corn flakes de manière à obtenir des morceaux, sans les réduire en poudre fine.

  2. Étape 2

    Dans un récipient, combine le lait, la farine, le paprika, le sel et le poivre pour former une pâte lisse et uniforme. Plonge chaque fleurette de chou-fleur dans cette préparation, en t'assurant qu'elles soient bien recouvertes, puis roule-les dans les corn flakes concassés.

  3. Étape 3

    Dispose les fleurettes panées sur une plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé. Enfourne à mi-hauteur pendant environ 12 minutes, puis finis la cuisson sous le gril quelques instants, jusqu'à ce qu'elles affichent une belle coloration dorée et soient bien croustillantes.

Étape 1

La brigade a goûté

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