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Pilaf de quinoa à l’orientale
🥘 Plat principal
Riz / Pâtes
🌍 Afrique & Orient
🌿 Végétalien 🌱

Pilaf de quinoa à l’orientale

"Un pilaf parfumé qui te transporte en Orient, avec son quinoa moelleux, ses légumes tendres et ses épices envoûtantes."

Aline
Aline
Novice · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
🔪 10m 🔥 20m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

6 Personnes
Bouillon de légume
Bouillon de légume
50 cl
Coriandre
Coriandre
1 c. à soupe ciseléeà ajuster
Graine de coriandre
Graine de coriandre
2 Cuillères à soupe
Huile d'olive
Huile d'olive
5 Cuillères à soupe
Oignon
Oignon
2 Pièces
Persil
Persil
1 c. à soupe ciseléeà ajuster
Pois chiches
Pois chiches
1 Boîte
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Poivron rouge
Poivron rouge
2 Pièces
Quinoa
Quinoa
400 g
Raisin sec
Raisin sec
60 g
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Commence par émincer très finement les oignons et les poivrons rouges. Dans une cocotte, fais chauffer l'huile d'olive, puis ajoute les légumes préparés. Laisse-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres sous la dent.

2
Étape 2

Incorpore ensuite le quinoa, que tu auras rincé au préalable, les raisins secs et le bouillon. Assaisonne avec les graines de coriandre concassées, puis sale et poivre à ta convenance. Remue de temps en temps et n'hésite pas à ajouter de l'eau si le mélange semble trop sec. Le quinoa se cuit comme le riz : vérifie sa cuisson en goûtant.

3
Étape 3

Quand le quinoa est à mi-cuisson, ajoute les pois chiches. Une fois la cuisson terminée, retire la cocotte du feu, puis parsème généreusement de persil et de coriandre ciselés. Sers ce plat chaud, tiède ou même froid.

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