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Salade de mâche à la betterave
🥗 Entrée
Entrées Froides
🌍 France
🌿 Végétarien 🧀

Salade de mâche à la betterave

"Une salade fraîche et croquante, où la douceur de la betterave rencontre le peps de la pomme et le croquant des fruits secs."

Serge
Serge
Sous-Chef · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
10 min
🔪 10m
🔥 Énergie
300
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Betterave
Betterave
Crue ou cuite
1 Pièce
Graine de sésame
Graine de sésame
1 Cuillère à soupe
Mâche
Mâche
100 g
Noisette
Noisette
10 Pièces
Pignon de pin
Pignon de pin
1 Cuillère à soupe
🥄
Pomme granny
1 Pièce
Vinaigrette
Huile d'arachide
Huile d'arachide
2 Cuillères à soupe
Huile de noisette
Huile de noisette
1 Cuillère à soupe
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Vinaigre de cidre
Vinaigre de cidre
1 Cuillère à soupe

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 10 min
1
Étape en cours

Lave la mâche et essore-la soigneusement. Épluche la betterave crue et râpe-la finement. Si tu utilises une betterave cuite, coupe-la en petits dés. Évide la pomme et taille-la en lamelles.

2
Étape 2

Prépare la vinaigrette : verse le vinaigre de cidre dans un saladier. Sale et poivre, puis mélange vivement avec l'huile d'arachide et l'huile de noisette jusqu'à obtenir une émulsion homogène.

3
Étape 3

Fais légèrement dorer les pignons de pin et les graines de sésame à sec dans une poêle bien chaude, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et légèrement colorés.

4
Étape 4

Dans le saladier, ajoute la mâche, la betterave et la pomme. Parseme de noisettes, de pignons et de sésame grillés, mélange délicatement et sers aussitôt pour profiter de toutes les saveurs et textures.

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