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Soupe de poissons
🥗 Entrée
Soupe
🌍 France

Soupe de poissons

"Plonge dans les saveurs marines avec cette soupe de poissons réconfortante, où les arômes du fenouil et de l'orange se mêlent aux poissons fondants."

Patrick
Patrick
Novice · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h20 min
🔪 30m 🔥 50m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

6 Personnes
Ail
Ail
4 Gousses
Concentré de tomate
Concentré de tomate
1 Cuillère à café
Fenouil sec
Fenouil sec
3 Tiges
Huile d'olive
Huile d'olive
5 cl
Laurier
Laurier
2 Feuilles
Oignon
Oignon
2 Pièces
Persil
Persil
4 Brins
Poireau
Poireau
2 Pièces
Poisson
Poisson
Mélangé (rascasse, merlan, grondin, tronçons de congre…) écaillé et vidé par le poissonnier
2 kg
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Safran
Safran
½ g
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Tomate
Tomate
4 Pièces
Zeste d'orange
Zeste d'orange
¼ Pièce

Ustensiles

Étape 1

Préparation

6 étapes · 1h20 min
1
Étape en cours

Découpe les poissons en gros morceaux. Ensuite, épluche et nettoie les poireaux. Pèle les oignons et l'ail. Dégerme l'ail. Tranche les poireaux et les oignons en rondelles. Pour les tomates, pèle-les, retire les pépins, puis coupe-les en dés.

2
Étape 2

Fais chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à feu moyen. Fais-y revenir les oignons et les poireaux jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, pendant 2 ou 3 minutes. Incorpore ensuite les morceaux de poisson, les dés de tomates, l'ail haché, le laurier, le zeste d'orange, le fenouil, le persil et le concentré de tomate. Mélange bien l'ensemble et laisse mijoter doucement pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que les poissons se défassent.

3
Étape 3

Pendant la cuisson des poissons, fais bouillir 2,5 litres d'eau. Une fois les poissons en charpie, verse l'eau bouillante dans la cocotte et poursuis la cuisson pendant 20 minutes. Assaisonne avec du sel et du poivre selon ton goût.

4
Étape 4

Retire tous les aromates (laurier, zeste, etc.). Mixe la soupe jusqu'à obtenir une consistance homogène. Remets-la sur le feu et laisse mijoter 10 à 15 minutes. Goûte et ajuste l'assaisonnement si nécessaire.

5
Étape 5

Verse le safran dans une louche. Délaye-le avec un peu de soupe chaude, puis reverse le mélange safrané dans la cocotte en remuant énergiquement pour bien l'incorporer.

6
Étape 6

Sers la soupe bien chaude, accompagnée d'une rouille maison et de croûtons croustillants pour une dégustation optimale.

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