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Soufflé de papaye verte
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 DOM-TOM / Caraïbes
🌿 Végétarien 🧀

Soufflé de papaye verte

"Un soufflé léger et aérien, où la douceur de la papaye verte rencontre la richesse du gruyère. Une touche créole pour tes papilles !"

Imani
Imani
Novice · 23 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h05 min
🔪 25m 🔥 40m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
2 Gousses
Beurre
Beurre
60 g
Beurre
Beurre
Pour le moule
au goûtà ajuster
Farine
Farine
50 g
Farine
Farine
Pour le moule
2 Cuillères à soupe
Gruyère râpé
Gruyère râpé
100 g
Lait
Lait
50 cl
Noix de muscade
Noix de muscade
Râpée
1 Pincée
Oeuf
Oeuf
5 Pièces
Papaye verte
Papaye verte
1 kg
Poivre noir
Poivre noir
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 1h05 min
1
Étape en cours

Découpe les papayes en quatre, retire les graines puis pèle-les. Tranche chaque quartier avant de les faire blanchir pendant 12 min dans de l'eau bouillante salée. Égoutte-les avec soin. Écrase l'ail pelé à l'aide d'un presse-ail et garde-le de côté.

2
Étape 2

Concocte une béchamel : fais fondre le beurre dans une casserole. Ajoute la farine, le sel, le poivre ainsi que la noix de muscade. Mets la casserole sur feu doux et remue délicatement avec une cuillère en bois. Dès que le mélange commence à mousser, incorpore le lait progressivement sans jamais t'arrêter de mélanger. Stoppe la cuisson juste avant l'ébullition, mais continue de remuer pendant 30 secondes supplémentaires. Termine en intégrant l'ail écrasé.

3
Étape 3

Passe les papayes au moulin à légumes pour obtenir une purée homogène. Laisse cette purée s'égoutter sur un tamis pour retirer tout l'excédent d'eau.

4
Étape 4

Lance le préchauffage de ton four à 180 °C (th. 6). Casse les œufs en séparant soigneusement les jaunes des blancs. Incorpore les jaunes d'œufs à la purée de papayes, puis ajoute le fromage râpé et la béchamel. Goûte et ajuste l'assaisonnement si besoin.

5
Étape 5

Monte les blancs d'œufs en neige ferme avec une pincée de sel. Intègre-les délicatement à la préparation précédente en soulevant la masse avec une spatule. Verse la préparation dans un moule à soufflé que tu auras préalablement beurré et fariné. Enfourne le moule et laisse cuire 30 min sans ouvrir la porte. Sers le soufflé sans attendre, directement dans son moule.

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