Cuisine du Maghreb · Végétalien

Soupe de lentilles

Une soupe réconfortante et parfumée, où les lentilles mijotent avec des blettes, des épices et une touche de citron pour un voyage culinaire au Moyen-Orient.

Soupe de lentilles
Temps
1h45 min Préparation45 min · Cuisson1h
Énergie
350 kcal A par personne
Niveau
Facile 1 sur 3
Budget
Bon marché 1 sur 3

Au fourneau

Préparation

4 étapes · 1h45 min

  1. Étape 1

    Lave les lentilles sous l'eau froide, puis plonge-les dans une grande casserole avec 2 litres d'eau salée. Laisse-les cuire pendant 1 heure.

  2. Étape 2

    Pendant ce temps, lave soigneusement les feuilles de blettes et coupe-les en petits tronçons. Ajoute ces morceaux à la casserole où cuisent les lentilles.

  3. Étape 3

    Lave et équeute le bouquet de coriandre. Épluche les oignons et hache-les finement. Dans une poêle, fais-les revenir dans l'huile d'arachide jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Verse ensuite ce mélange dans la soupe de lentilles.

  4. Étape 4

    Épluche l'ail et écrase-le directement dans la soupe. Environ 15 minutes avant la fin de la cuisson, incorpore les feuilles de coriandre restantes. Assaisonne avec la cannelle, le cumin et la harissa. Arrose généreusement d'huile d'olive et de jus de citron, mélange bien, sale à ton goût et sers cette soupe fumante.

Étape 1

La brigade a goûté

Les avis

-

Pas encore d'avis

50
40
30
20
10

Tu l'as cuisinée ?

Connecte-toi pour noter

Personne n'a encore donné son avis. Le tien ouvrira la page.

TopPopote n'utilise que des cookies indispensables au fonctionnement du site, comme ta connexion et la sécurité des formulaires. Aucune publicité, aucune mesure d'audience.Seulement des cookies indispensables (connexion, sécurité). Ni pub, ni mesure d'audience.