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Mana’ich
🍴 Petit déjeuner
Viennoiseries
🌍 Afrique & Orient
🌿 Végétalien 🌱

Mana’ich

"Un pain plat libanais moelleux, garni de zaatar parfumé et d'huile d'olive, cuit au four jusqu'à être doré et croustillant."

Serge
Serge
Novice · 06 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
+ 1h repos
🔪 20m 🔥 10m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

6 Pièces
Eau tiède
Eau tiède
15 cl
Farine
Farine
260 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 cl
Huile d'olive
Huile d'olive
6 Cuillères à soupe
Levure de boulanger fraîche
Levure de boulanger fraîche
12 g
Sel
Sel
Belle
1 Pincée
Sucre
Sucre
1 Cuillère à café
Zaatar
Zaatar
3 Cuillères à soupe

Ustensiles

Étape 1

Préparation

14 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Dans un bol, délaye la levure fraîche émiettée et le sucre dans l'eau tiède en fouettant. Laisse ce mélange tranquille pendant 5 minutes pour qu'il s'active et mousse légèrement.

2
Étape 2

Verse la farine tamisée et le sel dans la cuve de ton robot pâtissier équipée du crochet. Mélange ces ingrédients secs pour bien les incorporer.

3
Étape 3

Ajoute alors le mélange de levure activée et 2 cl d'huile d'olive à la préparation de farine.

4
Étape 4

Pétris la pâte au robot pendant une dizaine de minutes.

5
Étape 5

Prends le relais à la main : continue de pétrir la pâte sur un plan de travail légèrement fariné pendant 5 minutes supplémentaires, jusqu'à ce qu'elle soit souple et ne colle plus aux doigts.

6
Étape 6

Façonne la pâte en boule et dépose-la dans un saladier. Couvre le tout d'un torchon propre et laisse la pâte lever 1 heure. Pour une levée optimale, place le saladier dans un four préchauffé à 30 °C, ou à température ambiante si c'est l'été.

7
Étape 7

Dégaze délicatement la pâte en la travaillant un peu, puis divise-la en six pâtons de taille égale.

8
Étape 8

Prépare la garniture : dans un petit bol, mélange le zaatar avec les six cuillerées à soupe d'huile d'olive jusqu'à obtenir une pâte homogène.

9
Étape 9

Sur un plan de travail fariné, utilise un rouleau à pâtisserie pour étaler chaque pâton. Ils doivent former des disques d'environ 12 à 14 cm de diamètre.

10
Étape 10

Fais chauffer une poêle antiadhésive à feu vif.

11
Étape 11

Dépose un disque de pâte dans la poêle chaude et laisse-le cuire pendant 4 minutes.

12
Étape 12

Retourne le disque de pâte. Badigeonne la surface déjà cuite avec le mélange zaatar-huile et poursuis la cuisson pendant 3 minutes.

13
Étape 13

Réduis le feu à doux, couvre la poêle et laisse cuire 3 minutes de plus. La galette deviendra ainsi bien moelleuse.

14
Étape 14

Répète ces étapes avec les disques de pâte restants jusqu'à ce qu'ils soient tous cuits.

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