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Aish baladi
🍴 Recette de base
Pâtes de base
🌍 Afrique & Orient
🌿 Végétalien 🌱

Aish baladi

"Un pain égyptien traditionnel, plat et rond, à la mie moelleuse et à la croûte légèrement croustillante."

Patrick
Patrick
Novice · 06 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
57 min
+ 2h30 min repos
🔪 25m 🔥 32m
🔥 Énergie
250
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

16 Pièces
Boulgour
Boulgour
8 Cuillères à soupe
Eau tiède
Eau tiède
60 cl
Farine complète
Farine complète
770 g
Huile neutre
Huile neutre
2 Cuillères à soupe
Levure de boulanger déshydratée
Levure de boulanger déshydratée
1 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Cuillère à soupe
Sucre
Sucre
1 Cuillère à café

Ustensiles

Étape 1

Préparation

12 étapes · 57 min
1
Étape en cours

Dans un saladier, mélange la levure de boulanger déshydratée et le sucre avec 25 cl d'eau tiède. Laisse ce mélange fermenter pendant 10 minutes, soit à température ambiante, soit dans ton four préchauffé à 30°C.

2
Étape 2

Ajoute ensuite 385 g de farine et le reste de l'eau tiède. Mélange bien, puis laisse reposer et fermenter pendant 30 minutes, toujours à température ambiante ou dans ton four à 30°C.

3
Étape 3

Pendant ce temps, verse le reste de la farine dans la cuve de ton robot équipé d'un crochet. Incorpore le sel et mélange soigneusement pour bien répartir.

4
Étape 4

Verse le contenu du saladier dans la cuve du robot, puis ajoute une cuillerée à soupe d'huile. Pétris le tout pendant une dizaine de minutes, jusqu'à ce que la pâte se décolle facilement des parois de la cuve.

5
Étape 5

Transfère la pâte sur un plan de travail légèrement fariné. Pétris-la à la main pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne souple et ne colle plus.

6
Étape 6

Forme une boule avec la pâte, huile-la très légèrement, puis remets-la dans la cuve de ton robot. Laisse-la reposer et lever pendant 1 heure 30, soit à température ambiante, soit dans ton four à 30°C.

7
Étape 7

Une fois la pâte levée, dégaze-la en appuyant doucement dessus, puis divise-la en six portions de taille égale.

8
Étape 8

Sur ton plan de travail fariné, prends un pâton, saupoudre-le d'un peu de boulghour, puis utilise un rouleau à pâtisserie pour l'étaler en un disque d'environ 15 cm de diamètre. Répète cette opération pour les cinq autres pâtons.

9
Étape 9

Dispose les disques de pâte sur des plaques de cuisson que tu auras préalablement recouvertes de papier cuisson ou de feuilles de silicone. Couvre-les ensuite avec des torchons propres.

10
Étape 10

Laisse les pains reposer une nouvelle fois pendant 30 minutes à température ambiante.

11
Étape 11

Pendant ce temps, préchauffe ton four à 260°C.

12
Étape 12

Enfourne les pains par fournées de quatre et laisse-les cuire pendant 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et gonflés.

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