Cuisine de Méditerranée · Végétarien

Velouté de courges, polenta croquante

Un velouté crémeux de courges et polenta, relevé par le croquant des graines torréfiées et la douceur du montasio. Nom italien : Zuf di coce.

Velouté de courges, polenta croquante
Temps
40 min Préparation10 min · Cuisson30 min
Énergie
450 kcal C par personne
Niveau
Facile 1 sur 3
Budget
Coût moyen 2 sur 3

Au fourneau

Préparation

7 étapes · 40 min

  1. Étape 1

    Dans une poêle que tu auras très légèrement huilée, fais torréfier les pistaches et les graines. Retire-les du feu dès qu'elles dégagent leur parfum et mets-les de côté.

  2. Étape 2

    Commence par laver les courges. Épluche la butternut, mais tu laisseras la peau du potimarron. Ensuite, retire les graines et les filaments intérieurs de toutes les courges, puis découpe-les en gros cubes.

  3. Étape 3

    Dans une sauteuse, mets les morceaux de courges avec un fond d'eau. Couvre et porte à frémissement. Laisse cuire ainsi pendant 5 min.

  4. Étape 4

    Ajoute la polenta, les 50 g de beurre et le lait dans la sauteuse. Avec un fouet, mélange bien pour que tout s'incorpore sans grumeaux, en écrasant grossièrement les morceaux de courges.

  5. Étape 5

    Poursuis la cuisson en laissant mijoter 20 min à frémissement. À la fin, le velouté doit être épais et onctueux, et la polenta conservera une texture croquante.

  6. Étape 6

    Juste avant de servir, incorpore le reste du beurre. Répartis le montasio (ou la fontina) en fines lamelles au fond de chaque assiette creuse ou de chaque bol.

  7. Étape 7

    Verse le velouté bien chaud par-dessus. Saupoudre ensuite les pistaches et graines torréfiées, puis ajoute quelques gouttes de vinaigre balsamique pour décorer avant de déguster.

Étape 1

La brigade a goûté

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