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Légumes grillés
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Europe Méditerranée
🌿 Végétalien 🌱

Légumes grillés

"Des légumes du soleil grillés à la perfection, parfumés aux herbes et arrosés d'une vinaigrette vive. Un accompagnement frais et savoureux. Nom italien : Verdure alla griglia."

Imani
Imani
Novice · 08 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
50 min
🔪 20m 🔥 30m
🔥 Énergie
250
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

10 Personnes
Ail
Ail
2 Gousses
Artichaut Poivrade
Artichaut Poivrade
4 Pièces
Asperge verte
Asperge verte
8 Pièces
Aubergine
Aubergine
2 Pièces
Citron
Citron
1 Pièce
Courgette
Courgette
2 Pièces
Fenouil
Fenouil
4 Pièces
Fleur de sel
Fleur de sel
1 pincéeà ajuster
Huile d'olive
Huile d'olive
1 filetà ajuster
Origan
Origan
3 Pincées
Poivre noir en mignonnette
Poivre noir en mignonnette
1 pincéeà ajuster
Poivron jaune
Poivron jaune
2 Pièces
Poivron rouge
Poivron rouge
2 Pièces
Romarin
Romarin
2 Brins
Tomate
Tomate
2 Pièces
Sauce
Ail
Ail
Finement hachée
1 Gousse
Basilic
Basilic
Et/ou ciboulette
1 c. à soupe ciseléeà ajuster
Huile d'olive
Huile d'olive
12 Cuillères à soupe
Vinaigre balsamique
Vinaigre balsamique
4 Cuillères à soupe

Ustensiles

Étape 1

Préparation

7 étapes · 50 min
1
Étape en cours

Dans un grand bol, prépare l'assaisonnement : mélange 20 cl d'huile d'olive avec le romarin effeuillé, l'origan, le zeste de citron râpé et l'ail émincé. Ensuite, nettoie soigneusement tous les légumes à l'eau claire.

2
Étape 2

Pèle les poivrons (cette étape peut aussi se faire après cuisson). Coupe-les en quatre et retire toutes les graines ainsi que les membranes blanches intérieures. Épluche et équeute les asperges, puis fends-les en deux dans le sens de la longueur.

3
Étape 3

Détaille les courgettes et les aubergines en longues lamelles. Pour les artichauts, retire les feuilles extérieures les plus dures, puis pèle leurs tiges. Coupe chaque artichaut en quatre et arrose-les immédiatement de jus de citron pour éviter qu'ils ne noircissent. Enfin, coupe les mini-fenouils en quartiers.

4
Étape 4

Préchauffe ton four à 200 °C (th. 6-7). Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé légèrement huilé, dispose harmonieusement tous les légumes préparés. Arrose-les généreusement avec l'huile parfumée aux herbes.

5
Étape 5

Enfourne pour environ 20 min. Après ce temps, active la fonction gril moyen du four et poursuis la cuisson pendant 10 min supplémentaires. Les légumes doivent être tendres mais conserver une légère fermeté et un aspect légèrement croquant. Dès la sortie du four, sale à la fleur de sel et poivre à ton goût.

6
Étape 6

Pendant la cuisson des légumes, prépare la sauce d'accompagnement : dans un bol, combine l'ail finement haché avec le vinaigre balsamique et l'huile d'olive. Juste avant de servir, parsème de basilic frais et/ou de ciboulette ciselée. Présente les légumes grillés avec cette sauce à part.

7
Étape 7

Ces légumes peuvent être dégustés chauds immédiatement. Si tu souhaites les conserver pour les jours suivants, dispose-les dans un récipient, recouvre-les d'huile parfumée aux herbes et place-les au réfrigérateur.

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