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Salade de puntarelle
🥗 Entrée
Entrées Froides
🌍 Europe Méditerranée

Salade de puntarelle

"Découvre la salade romaine par excellence : des puntarelle croquantes et légèrement amères, sublimées par une sauce aux anchois pleine de caractère. Nom italien : Insalata di puntarelle."

Diego
Diego
Novice · 08 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
10 min
+ 1h repos
🔪 10m
🔥 Énergie
250
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Glaçon
Glaçon
au goûtà ajuster
Puntarelle
Puntarelle
Les pousses et les feuilles tendres de la chicorée de Catalogne
300 g
Sauce aux anchois
Ail
Ail
Ou dégermé
1 Gousse
Anchois à l'huile d'olive
Anchois à l'huile d'olive
3 Pièces
Huile d'olive
Huile d'olive
1 filetà ajuster
Poivre noir en mignonnette
Poivre noir en mignonnette
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Vinaigre balsamique traditionnel de Modène IGP
Vinaigre balsamique traditionnel de Modène IGP
1 c. à caféà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 10 min
1
Étape en cours

Commence par détacher les longues feuilles extérieures et les jeunes pousses tendres du cœur de la salade. Avec un couteau bien affûté, découpe les grandes tiges en une fine julienne, puis laisse les feuilles plus fines et délicates entières.

2
Étape 2

Plonge les puntarelle dans un grand saladier rempli d'eau très froide et de glaçons pendant 1 heure. Cette étape permet de réduire leur amertume et de les faire joliment friser.

3
Étape 3

Pendant que les puntarelle s'égouttent soigneusement, prépare la sauce : hache finement la gousse d'ail et les filets d'anchois à l'aide d'un couteau.

4
Étape 4

Dans un bol, dépose l'ail et les anchois hachés. Ajoute un filet généreux d'huile d'olive ainsi que 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique, puis mélange bien le tout.

5
Étape 5

Assaisonne les puntarelle avec cette sauce. Sers la salade accompagnée de pain grillé frotté à l'ail et arrosé d'huile, ou de grissini à l'huile d'olive. Bon appétit !

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