Cuisine de Méditerranée

Maquereaux marinés

Des filets de maquereaux délicatement marinés dans un bouillon aromatique, puis parfumés aux herbes et oignons frais. Un plat raffiné et savoureux. Nom italien : Sgombro marinato.

Maquereaux marinés
Temps
13 min Préparation10 min · Cuisson3 min · Repos1h de repos
Énergie
350 kcal A par personne
Niveau
Facile 1 sur 3
Budget
Coût moyen 2 sur 3

Au fourneau

Préparation

7 étapes · 13 min

  1. Étape 1

    Fais de légères incisions sur la peau des maquereaux, sans atteindre la chair. Couvre-les d'un film alimentaire et laisse-les reposer au frais.

  2. Étape 2

    Dans une grande sauteuse, verse un filet d'huile d'olive et fais-le chauffer. Ajoute les oignons ciselés et fais-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, sans coloration.

  3. Étape 3

    Intègre les grains de poivre, puis verse le vin et le vinaigre. Porte le tout à ébullition.

  4. Étape 4

    Retire la sauteuse du feu et dépose délicatement les filets de maquereaux à plat dans le liquide chaud. Laisse-les mariner jusqu'à ce que le jus de cuisson devienne tiède.

  5. Étape 5

    Égoutte avec précaution les filets pour qu'ils restent intacts. Dispose-les dans une terrine, en alternant les couches de filets avec le persil, le thym et les rondelles d'oignon crues.

  6. Étape 6

    Filtre le jus de cuisson pour récupérer les grains de poivre, puis verse ce liquide sur les maquereaux. Termine en arrosant d'un filet d'huile d'olive.

  7. Étape 7

    Recouvre la terrine d'un film protecteur et laisse reposer 1 heure au réfrigérateur avant de servir. Tu peux conserver ces filets plusieurs jours au frais.

Étape 1

La brigade a goûté

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