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Paupiettes d'espadon
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 Europe Méditerranée

Paupiettes d'espadon

"Des paupiettes d'espadon farcies d'une garniture savoureuse aux saveurs méditerranéennes, dorées au four et juteuses à souhait. Nom italien : Involtini di pesce spada."

Farida
Farida
Novice · 08 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
🔪 15m 🔥 15m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Anchois à l'huile d'olive
Anchois à l'huile d'olive
1 à 2
1 Pièce
Basilic
Basilic
Ciselé
1 c. à soupe ciseléeà ajuster
Chapelure
Chapelure
Faite maison
250 g
Citron
Citron
1 Pièce
Câpre au sel
Câpre au sel
Dessalées
50 g
Espadon
Espadon
Dans le filet, sans la peau, coupé en tranches fines
600 g
Fromage pecorino
Fromage pecorino
Jeune et tendre, fraîchement et grossièrement râpé
80 g
Huile d'olive
Huile d'olive
1 filetà ajuster
Origan
Origan
2 à 3 pincées, ou quelques feuilles de marjolaine ciselées
2 Pincées
Persil
Persil
Ciselé
1 c. à soupe ciseléeà ajuster
Pignon de pin
Pignon de pin
50 g
Pistache
Pistache
Grossièrement concassée
50 g
Poivre noir en mignonnette
Poivre noir en mignonnette
1 pincéeà ajuster
Raisin sec
Raisin sec
50 g
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Vin blanc sec
Vin blanc sec
1 Verre

Ustensiles

Étape 1

Préparation

6 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Lance le four en position gril à puissance moyenne. Pendant ce temps, fais tremper les raisins secs dans le vin blanc pour qu'ils gonflent.

2
Étape 2

Dans une poêle, fais dorer 200 g de chapelure avec un bon filet d’huile d’olive, les anchois et les pignons de pin jusqu'à obtenir une belle coloration. Retire du feu et ajoute le pecorino, le zeste finement râpé et le jus du citron, les pistaches, les câpres, le persil, le basilic et l'origan. Mélange bien : tu dois obtenir une garniture friable, un peu sèche, comme une pâte à crumble.

3
Étape 3

Dépose les tranches d’espadon sur une planche et sale-les légèrement. Garnis-les ensuite avec la préparation, puis roule-les sur elles-mêmes pour former de jolies paupiettes. Pique un cure-dent dans chaque paupiette pour la maintenir fermée.

4
Étape 4

Badigeonne chaque paupiette d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau, puis roule-les dans le reste de la chapelure. Dépose-les sur une plaque de cuisson recouverte d'une feuille de papier sulfurisé préalablement huilée.

5
Étape 5

Verse un filet d'huile d'olive sur les paupiettes et enfourne-les pour 8 à 10 minutes. La chapelure doit prendre une couleur dorée, et l'espadon doit être cuit tout en restant juteux, sans jamais être sec.

6
Étape 6

Sers ces involtini d’espadon bien chauds, accompagnés d'une salade d’oranges pour une touche de fraîcheur.

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