Cuisine des DOM-TOM et des Caraïbes

Sauté de poulet à la papaye verte et gingembre

Un sauté exotique où le poulet tendre rencontre la fraîcheur de la papaye verte et le piquant du gingembre. Un voyage culinaire garanti !

Sauté de poulet à la papaye verte et gingembre
Temps
40 min Préparation30 min · Cuisson10 min · Repos20 min de repos
Énergie
450 kcal A par personne
Niveau
Facile 1 sur 3
Budget
Coût moyen 2 sur 3

Au fourneau

Préparation

10 étapes · 40 min

  1. Étape 1

    Découpe les blancs de poulet en petits morceaux, d'environ 1 à 2 cm.

  2. Étape 2

    Pile ou mixe l'ail, puis incorpore 1 cuillère à soupe de sauce d'huître avec une pincée de poivre. Mélange bien cette préparation au poulet et laisse mariner au frais pendant environ 20 minutes.

  3. Étape 3

    Pendant que le poulet marine, pèle la papaye verte, retire ses graines, puis coupe-la en fines lanières (julienne). Fais-la tremper dans un peu d'eau salée.

  4. Étape 4

    Détaille également le morceau de gingembre en julienne fine.

  5. Étape 5

    Prépare la sauce : dans un bol, combine la sauce d'huître restante, la sauce soja, 1 cuillère à soupe de fécule de manioc et environ 10 cl d'eau chaude. Remue énergiquement jusqu'à obtenir une sauce homogène et sans grumeaux.

  6. Étape 6

    Fais chauffer un filet d'huile à feu vif dans une poêle ou un wok.

  7. Étape 7

    Lorsque l'huile est bien chaude, ajoute le poulet et fais-le dorer légèrement sur toutes les faces. Retire-le du wok dès qu'il est coloré pour qu'il reste tendre et juteux.

  8. Étape 8

    Ensuite, fais sauter les juliennes de papaye et de gingembre pendant quelques minutes, juste assez pour qu'elles soient mi-cuites et conservent leur croquant.

  9. Étape 9

    Verse la sauce préparée et remue pendant environ 1 minute, jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.

  10. Étape 10

    Incorpore les morceaux de poulet frits, mélange l'ensemble pour bien enrober, et sers aussitôt !

Étape 1

La brigade a goûté

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