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Salade de chouchou (christophine, chayotte)
🥗 Entrée
Entrées Froides
🌍 DOM-TOM / Caraïbes
🌿 Végétalien 🌱

Salade de chouchou (christophine, chayotte)

"Une salade fraîche et parfumée, où le chouchou croquant rencontre la vivacité du citron et la chaleur subtile du piment. Parfaite pour un voyage gustatif à La Réunion !"

Liam
Liam
Novice · 10 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
35 min
+ 1h repos
🔪 20m 🔥 15m
🔥 Énergie
250
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
2 Gousses
Chouchou
Chouchou
800 g
Citron
Citron
1 Pièce
Gros piment
Gros piment Opt.
au goûtà ajuster
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillères à soupe
Moutarde
Moutarde
1 Cuillère à café
Oignon
Oignon
1 Pièce
Persil
Persil
Petit
1 Bouquet
Poivre
Poivre
1 Pincée
Sel
Sel
½ Cuillère à café

Ustensiles

Étape 1

Préparation

8 étapes · 35 min
1
Étape en cours

Commence par peler les chouchous. Pour éviter toute irritation, effectue cette tâche sous un filet d'eau froide continu ou en immergeant les légumes dans un bol d'eau fraîche.

2
Étape 2

Une fois pelés, découpe les chouchous en petits dés d'environ 1 cm. Plonge-les ensuite dans de l'eau salée bouillante et laisse-les blanchir pendant 10 à 15 minutes. Ils doivent devenir tendres tout en conservant une légère résistance sous la dent.

3
Étape 3

Pendant que les chouchous cuisent, détaille les gros piments en morceaux d'environ 1 cm.

4
Étape 4

Pèle l'oignon et les gousses d'ail.

5
Étape 5

Hache finement le persil. Émince l'oignon et écrase les gousses d'ail jusqu'à obtenir une purée homogène.

6
Étape 6

Égoutte soigneusement les dés de chouchou blanchis et laisse-les refroidir complètement.

7
Étape 7

Dans un grand saladier, combine le jus de citron, l'huile d'olive, une pincée de sel, le poivre, la moutarde, l'ail écrasé et l'oignon émincé. Fouette énergiquement l'ensemble pour créer une vinaigrette bien émulsionnée.

8
Étape 8

Pour finir, ajoute les dés de chouchou refroidis et les morceaux de gros piments dans le saladier. Mélange délicatement pour bien enrober tous les ingrédients. Laisse reposer au frais pendant une à deux heures avant de servir, afin que les saveurs se développent harmonieusement.

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