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Soupe végé style burritos
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Amériques
🌿 Végétarien 🧀

Soupe végé style burritos

"Une soupe réconfortante et pleine de saveurs mexicaines, où les légumes et le riz brun mijotent dans un bouillon épicé. Un plat complet et savoureux !"

Katia
Katia
Novice · 10 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
50 min
🔪 20m 🔥 30m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Portions
Ail
Ail
Haché
15 ml
Avocat
Avocat
Tranché
1 Pièce
Bouillon de légume
Bouillon de légume
750 ml
Concentré de tomate
Concentré de tomate
30 ml
Coriandre
Coriandre
Moulue
5 ml
Crème aigre
Crème aigre
125 ml
Cumin
Cumin
5 ml
Haricot noir en conserve
Haricot noir en conserve
De 540 ml, rincés et égouttés
1 Pièce
Huile d'olive
Huile d'olive
15 ml
Maïs en grain
Maïs en grain
125 ml
Oignon
Oignon
Haché
1 Pièce
Origan séché
Origan séché
2 ½ ml
Paprika
Paprika
10 ml
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Poivron orange
Poivron orange
Coupé en dés
1 Pièce
Riz brun
Riz brun
Sec rincé et égoutté
160 ml
Salsa
Salsa
250 ml
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Tomate italienne
Tomate italienne
Coupée en dés
2 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 50 min
1
Étape en cours

Dans une grande casserole, saisis l'oignon, le poivron et l'ail avec l'huile chauffée à feu moyen. Fais-les revenir 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils ramollissent.

2
Étape 2

Ajoute ensuite le paprika, le cumin, la coriandre et l'origan, puis intègre la pâte de tomates. Continue la cuisson 1 minute, en mélangeant constamment pour libérer toutes les saveurs.

3
Étape 3

Verse le bouillon de légumes, la salsa, le riz, le maïs, les tomates et les haricots. Sale et poivre selon ton goût. Porte le tout à ébullition en remuant, puis réduis le feu. Laisse mijoter doucement de 25 à 30 minutes, le temps que le riz cuise et que la soupe épaississe.

4
Étape 4

Au moment de servir, dépose sur chaque bol une généreuse cuillerée de crème sure et quelques fines tranches d'avocat frais.

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