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Enchiladas au poulet
🥘 Plat principal
Viandes
Volailles
🌍 Amériques

Enchiladas au poulet

"Des enchiladas généreuses et réconfortantes, où le poulet et les légumes se mêlent à une sauce tomate épicée, le tout gratiné sous une couche de fromage fondant."

Kim
Kim
Chef de Cuisine · 10 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h10 min
🔪 20m 🔥 50m
🔥 Énergie
650
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Portions
Ail
Ail
Haché
15 ml
Blanc de poulet
Blanc de poulet
Sans peau coupée en lanières
2 Pièces
Bouillon de poulet
Bouillon de poulet
250 ml
Coriandre
Coriandre
Moulue
5 ml
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
Hachée
30 ml
Coulis de tomate
Coulis de tomate
250 ml
Cumin
Cumin
5 ml
Farine
Farine
30 ml
🥄
Haricot sauté en conserve
398 ml
Huile d'olive
Huile d'olive
30 ml
Maïs en grain
Maïs en grain
180 ml
🥄
Mélange de fromages
Râpés
375 ml
Oignon rouge
Oignon rouge
Petit, émincé
1 Pièce
🥄
Paprika fumé doux
2 ½ ml
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Poivron
Poivron
Demi, de couleurs variées, émincé
3 Pièces
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Tortilla
Tortilla
Moyenne
8 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

10 étapes · 1h10 min
1
Étape en cours

Préchauffe ton four à 180 °C.

2
Étape 2

Dans une grande poêle, fais chauffer la moitié de l’huile à feu moyen. Fais dorer les lanières de poulet 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement colorées.

3
Étape 3

Ajoute les poivrons, l’oignon et l’ail dans la poêle. Laisse cuire 2 à 3 minutes, en remuant de temps en temps.

4
Étape 4

Incorpore le maïs et les haricots sautés. Poursuis la cuisson 1 à 2 minutes en remuant, jusqu’à ce que le poulet ait perdu toute teinte rosée à l'intérieur. Retire du feu et laisse tiédir. Ajoute la coriandre fraîche et mélange bien.

5
Étape 5

Dans une casserole, fais chauffer le reste de l’huile à feu moyen. Saupoudre de farine et remue 1 minute, jusqu'à obtenir un roux léger.

6
Étape 6

Verse le coulis de tomates, le bouillon, le paprika, le cumin et la coriandre moulue. Porte à ébullition en fouettant constamment pour éviter les grumeaux. Sale et poivre à ton goût.

7
Étape 7

Verse un tiers de la sauce dans un plat de cuisson de 33 cm x 23 cm.

8
Étape 8

Garnis chaque tortilla de la préparation au poulet, puis roule-les fermement. Dispose les tortillas dans le plat, joint vers le bas. Nappe du reste de la sauce, puis couvre généreusement de fromage râpé.

9
Étape 9

Couvre le plat d’une feuille de papier d’aluminium. Enfourne 35 à 45 minutes.

10
Étape 10

Retire le papier d’aluminium. Règle le four sur la position « gril » et poursuis la cuisson 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit bien doré et bouillonnant.

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