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Petits rougets de roche au pistou
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 France

Petits rougets de roche au pistou

"Découvre des petits rougets de roche délicatement pochés dans une nage parfumée, puis nappés d'un pistou maison vibrant de saveurs méditerranéennes."

Liam
Liam
Novice · 11 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h13 min
🔪 30m 🔥 43m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Assez cher

Ingrédients

6 Personnes
Ail
Ail
1 Gousse
Basilic
Basilic
20 Feuilles
Huile d'olive
Huile d'olive
1 dl
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Rouget
Rouget
Ou petit rouget barbet
18 Pièces
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Nage
Ail
Ail
2 Gousses
Carotte
Carotte
Moyenne
3 Pièces
Céleri branche
Céleri branche
½
Eau
Eau
30 cl
Fenouil
Fenouil
½ Branche
Gros sel
Gros sel
1 Pincée
Huile d'olive
Huile d'olive
1 ½ Cuillère à soupe
Oignon blanc
Oignon blanc
Petit
5 Pièces
Pastis
Pastis
Quelques gouttes
au goûtà ajuster
Poivre
Poivre
Quelques grains
1 pincéeà ajuster
Thym
Thym
1 Brin
Vin blanc sec de Provence
Vin blanc sec de Provence
50 cl

Ustensiles

Étape 1

Préparation

10 étapes · 1h13 min
1
Étape en cours

Prépare les légumes qui serviront à la nage : pèle les carottes et les oignons, puis découpe-les en fines rondelles. Ensuite, émince le fenouil et le céleri. Enfin, pèle les gousses d'ail et écrase-les.

2
Étape 2

Dans une casserole, fais doucement chauffer l'huile d'olive. Ajoute l'ail écrasé et l'ensemble des légumes émincés. Remue constamment et laisse-les étuver pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.

3
Étape 3

Verse le pastis et mélange bien, puis laisse l'alcool s'évaporer pendant 1 minute. Intègre ensuite un tiers du vin blanc et laisse réduire ce mélange de moitié.

4
Étape 4

Continue avec le reste du vin blanc, en l'ajoutant en deux fois, puis laisse réduire à chaque fois. Incorpore l'eau, le thym, le sel et quelques grains de poivre. Laisse cuire le tout pendant 10 minutes. Retire du feu et laisse tiédir cette nage aromatique.

5
Étape 5

Pendant que la nage tiédit, rince les petits rougets sous l'eau froide sans les vider, puis essuie-les très soigneusement.

6
Étape 6

Transvase la nage tiède dans une casserole à fond large. Porte-la à frémissements sur feu moyen.

7
Étape 7

Plonge délicatement les petits rougets dans la nage frémissante. Couvre la casserole et laisse-les cuire pendant 3 minutes. Retire du feu et laisse les rougets tiédir dans la nage, mais cette fois-ci à découvert.

8
Étape 8

Prépare le pistou : détache les feuilles de basilic et pèle la gousse d'ail. Place le basilic, l'ail et une pincée de gros sel dans le bol de ton mixeur. Mixe jusqu'à obtenir une pâte, puis incorpore l'huile d'olive petit à petit, en continuant de mixer, jusqu'à obtenir une sauce homogène. Poivre selon ton goût.

9
Étape 9

Avec une écumoire, sors délicatement les rougets encore tièdes de la nage.

10
Étape 10

Dispose les rougets dans un plat creux et arrose-les généreusement de la sauce au pistou que tu viens de préparer.

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