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Haricots verts sautés à la laitue et sauce de soja noir
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Asie
🌿 Végétarien 🧀

Haricots verts sautés à la laitue et sauce de soja noir

"Un plat végétarien vif et savoureux où les haricots verts croquants rencontrent la douceur de la laitue, le tout enrobé d'une sauce soja noire intense."

Kim
Kim
Novice · 20 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
20 min
🔪 15m 🔥 5m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
Hachée
1 Gousse
Beurre
Beurre
25 g
Champignon Shii-take
Champignon Shii-take
Coupé en tranches fines
100 g
Haricot vert fin
Haricot vert fin
Coupé en rondelles
225 g
Huile pimentée
Huile pimentée
1 Cuillère à café
Laitue pommée
Laitue pommée
Coupée en lanières
1 Pièce
Sauce de soja noir
Sauce de soja noir
4 Cuillères à soupe
Échalote
Échalote
Coupée en rondelles
4 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 20 min
1
Étape en cours

Dans un wok préchauffé, fais chauffer l'huile pimentée et le beurre jusqu'à ce qu'il soit fondu et frémissant.

2
Étape 2

Ajoute ensuite les haricots verts, les échalotes émincées, l'ail haché et les champignons. Fais-les revenir en les sautant pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement tendres.

3
Étape 3

Incorpore la laitue et continue de sauter les légumes jusqu'à ce que les feuilles se ramollissent et flétrissent.

4
Étape 4

Verse la sauce de soja noire tout en mélangeant constamment. Continue de remuer et de chauffer jusqu'à ce que la sauce bouillonne et enrobe parfaitement tous les ingrédients. Sers aussitôt !

Les astuces du chef

2 conseils pour réussir cette recette
Astuce

Pour préparer la sauce de soja noire, fais tremper 60 g de haricots noirs séchés une nuit dans de l'eau froide. Égoutte-les, puis fais-les bouillir 10 minutes dans de l'eau froide. Égoutte-les à nouveau et fais-les bouillir avec 450 ml de bouillon de légumes. Ajoute ensuite 1 cuillère à soupe de vinaigre malté, 1 de sauce de soja, 1 de sucre, 1 de maïzena, 1 piment rouge émincé et 1,2 cm de gingembre frais. Laisse mijoter à feu doux pendant 40 minutes.

Astuce

Si tu en as la possibilité, privilégie des haricots verts chinois. Ils sont plus tendres et peuvent être consommés entiers. Tu peux les trouver dans les épiceries chinoises.

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