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Haricots verts sautés à la laitue et sauce de soja noir
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Asie
🌿 Végétarien 🧀

Haricots verts sautés à la laitue et sauce de soja noir

"Un plat végétarien vif et savoureux où les haricots verts croquants rencontrent la douceur de la laitue, le tout enrobé d'une sauce soja noire intense."

Kim
Kim
Chef de Cuisine · 20 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
20 min
🔪 15m 🔥 5m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
Hachée
1 Gousse
Beurre
Beurre
25 g
Champignon Shii-take
Champignon Shii-take
Coupé en tranches fines
100 g
🥄
Haricot vert fin
Coupé en rondelles
225 g
🥄
Huile pimentée
1 Cuillère à café
🥄
Laitue pommée
Coupée en lanières
1 Pièce
🥄
Sauce de soja noir
4 Cuillères à soupe
Échalote
Échalote
Coupée en rondelles
4 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 20 min
1
Étape en cours

Fais chauffer l'huile pimentée et le beurre dans un wok que tu auras préalablement préchauffé.

2
Étape 2

Ajoute les haricots verts, les échalotes, l'ail et les champignons dans le wok, puis fais-les sauter pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

3
Étape 3

Incorpore la laitue et continue de faire sauter le tout jusqu'à ce que les feuilles flétrissent.

4
Étape 4

Verse la sauce de soja noire en tournant constamment. Laisse chauffer en remuant bien jusqu'à ce que la sauce bouillonne et enrobe tous les ingrédients. Sers immédiatement !

Les astuces du chef

2 conseils pour réussir cette recette
Astuce

Pour préparer la sauce de soja noire, fais tremper 60 g de haricots noirs séchés une nuit dans de l'eau froide. Égoutte-les, puis fais-les bouillir 10 minutes dans de l'eau froide. Égoutte-les à nouveau et fais-les bouillir avec 450 ml de bouillon de légumes. Ajoute ensuite 1 cuillère à soupe de vinaigre malté, 1 de sauce de soja, 1 de sucre, 1 de maïzena, 1 piment rouge émincé et 1,2 cm de gingembre frais. Laisse mijoter à feu doux pendant 40 minutes.

Astuce

Si tu en as la possibilité, privilégie des haricots verts chinois. Ils sont plus tendres et peuvent être consommés entiers. Tu peux les trouver dans les épiceries chinoises.

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