Cuisine d'Asie · Végétarien

Courgettes sautées

Découvre ces courgettes sautées, croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur, parfaites pour un accompagnement savoureux et original.

Courgettes sautées
Temps
35 min Préparation15 min · Cuisson20 min
Énergie
350 kcal A par personne
Niveau
Facile 1 sur 3
Budget
Bon marché 1 sur 3

Au fourneau

Préparation

8 étapes · 35 min

  1. Étape 1

    Commence par découper les courgettes : choisis de fines rondelles ou de gros bâtonnets, selon ta préférence.

  2. Étape 2

    Dans un petit récipient, verse le blanc d'œuf, puis fouette-le légèrement à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une consistance bien mousseuse.

  3. Étape 3

    Sur une grande assiette, mélange la maïzena, le sel et la poudre de cinq-épices chinois. Saupoudre ensuite généreusement les courgettes avec cette préparation.

  4. Étape 4

    Fais chauffer l'huile de friture dans un grand wok préalablement préchauffé. Assure-toi que l'huile soit bien chaude avant de poursuivre.

  5. Étape 5

    Chaque morceau de courgette doit être enrobé : passe-le d'abord dans le blanc d'œuf battu, puis dans le mélange de maïzena.

  6. Étape 6

    Plonge plusieurs morceaux de courgette à la fois dans l'huile chaude et fais-les frire pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et croustillants. Répète cette cuisson par fournées jusqu'à épuisement des courgettes.

  7. Étape 7

    À l'aide d'une écumoire, retire les courgettes du wok et dépose-les sur du papier absorbant. Cela permet d'éliminer l'excès de gras pendant que le reste cuit.

  8. Étape 8

    Dispose les courgettes aussitôt sur des assiettes et sers-les immédiatement pour profiter de leur texture croustillante.

Le mot du chef

Les astuces du chef

1 conseil pour réussir cette recette

Variante

Tu peux varier les saveurs en utilisant du piment en poudre ou du curry pour l'assaisonnement.

Étape 1

La brigade a goûté

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