Cuisine d'Asie · Végétalien

Courge musquée sautée aux noix de cajou et à la coriandre

Un plat végétarien parfumé où la courge musquée fond dans le lait de coco, relevée par les noix de cajou croquantes et la fraîcheur de la coriandre.

Courge musquée sautée aux noix de cajou et à la coriandre
Temps
31 min Préparation10 min · Cuisson21 min
Énergie
450 kcal B par personne
Niveau
Facile 1 sur 3
Budget
Coût moyen 2 sur 3

Au fourneau

Préparation

7 étapes · 31 min

  1. Étape 1

    Débute en coupant la courge musquée en petits morceaux de taille égale, faciles à manger.

  2. Étape 2

    Fais chauffer l'huile d'arachide dans un grand wok que tu auras bien préchauffé au préalable.

  3. Étape 3

    Fais revenir la courge, l'oignon et l'ail pendant 5 minutes, jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide.

  4. Étape 4

    Ajoute ensuite les graines de coriandre, le cumin et la coriandre fraîche. Poursuis la cuisson 1 minute, en remuant constamment pour bien amalgamer les saveurs.

  5. Étape 5

    Verse le lait de coco et l'eau dans le wok, puis porte le tout à ébullition. Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que la courge soit bien tendre sous la fourchette.

  6. Étape 6

    Incorpore les noix de cajou salées et mélange délicatement, afin de les répartir uniformément dans le plat.

  7. Étape 7

    Dispose le plat sur des assiettes préalablement chauffées. Décore avec le zeste de citron vert fraîchement râpé, quelques feuilles de coriandre fraîche et des quartiers de citron vert, puis sers sans attendre.

Le mot du chef

Les astuces du chef

1 conseil pour réussir cette recette

Variante

Si tu n'as pas de lait de coco, tu peux le remplacer par de la noix de coco séchée râpée. Il te suffit de l'ajouter au plat avec l'eau à l'étape 5.

Étape 1

La brigade a goûté

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