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Ghapama
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Europe
🌿 Végétarien 🧀

Ghapama

"Un plat de fête arménien où le potimarron, farci d'un riz parfumé aux fruits secs et épices, est rôti jusqu'à devenir fondant."

Liam
Liam
Sous-Chef · 20 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h45 min
+ 10 min repos
🔪 25m 🔥 1h20 min
🔥 Énergie
550
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Abricot sec
Abricot sec
10 Pièces
Beurre
Beurre
30 g
Bouillon de légume
Bouillon de légume
Chaud
400 ml
Cannelle en poudre
Cannelle en poudre
1 Cuillère à café
Cranberry
Cranberry
Séchée
50 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillères à café
🥄
Mélange de noix
(amandes, noisettes, cajou)
80 g
Poivre noir
Poivre noir
Fraîchement moulu
1 pincéeà ajuster
Potimarron
Potimarron
De 800 g chacun
2 Pièces
Riz spécial risotto
Riz spécial risotto
200 g
Sel fin
Sel fin
2 Cuillères à café

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 1h45 min
1
Étape en cours

Préchauffe ton four à 200 °C (th. 6-7). Coupe le dessus des potimarrons pour former un chapeau. Retire les graines et les parties fibreuses de l'intérieur, puis badigeonne-le d'huile d'olive. Sale, poivre et badigeonne l'intérieur d'huile d'olive. Place les potimarrons dans un plat allant au four.

2
Étape 2

Rince le riz plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égoutte-le. Hache grossièrement les fruits secs.

3
Étape 3

Fais chauffer le beurre dans une poêle. Fais-y revenir les fruits secs avec la cannelle pendant 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Ajoute le riz et 1 cuillère à café de sel, puis mélange bien. Poursuis la cuisson 1 minute sans cesser de remuer.

4
Étape 4

Garnis les potimarrons de ce mélange jusqu'à mi-hauteur. Verse ensuite le bouillon chaud pour recouvrir le riz d'environ 2 cm. Replace les chapeaux sur les potimarrons et enfourne pour environ 1 heure 20, jusqu'à ce que la chair du potimarron soit tendre et le riz cuit.

5
Étape 5

À la fin de la cuisson, sors les potimarrons du four et laisse-les reposer 10 minutes. Coupe-les en deux et sers-les accompagnés d'une salade verte de saison.

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