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Jollof Rice
🥘 Plat principal
Riz / Pâtes
🌍 Afrique & Orient

Jollof Rice

"Voyage au Nigeria avec ce Jollof Rice, un plat populaire d'Afrique de l'Ouest. Le poulet mariné dore avant de mijoter avec le riz et une sauce tomate épicée."

Katia
Katia
Sous-Chef · 20 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h20 min
+ 5 min repos
🔪 20m 🔥 1h
🔥 Énergie
650
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Riz long grain
Riz long grain
500 g
Garniture
Coriandre
Coriandre
3 Brins
Oignon rouge
Oignon rouge
Petit
½ Pièce
Tomate
Tomate
Grosse
1 Pièce
Marinade du poulet
Ail
Ail
2 Gousses
Cuisse de poulet
Cuisse de poulet
4 Pièces
Gingembre
Gingembre
1 cm
Huile végétale
Huile végétale
2 Cuillères à soupe
Oignon jaune
Oignon jaune
2 Pièces
Persil
Persil
5 Brins
Piment vert
Piment vert Opt.
1 Pièce
Sauce
Ail
Ail
2 Gousses
Concentré de tomate
Concentré de tomate
3 Cuillères à café
Curry
Curry
1 Cuillère à café
Feuille de laurier
Feuille de laurier
2 Pièces
Huile végétale
Huile végétale
1 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Pièce
Poivre
Poivre
Fraîchement moulu
1 pincéeà ajuster
Poivron rouge
Poivron rouge
3 Pièces
Sel
Sel
1 Cuillère à café
Thym
Thym
5 Brins
Tomate
Tomate
4 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

15 étapes · 1h20 min
1
Étape en cours

Rince le riz plusieurs fois à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égoutte-le soigneusement.

2
Étape 2

Prépare la marinade du poulet : pèle et émince les oignons, hache l'ail et râpe le gingembre. Mets le tout dans le bol d'un mixeur. Ajoute le persil et le piment (si tu en utilises).

3
Étape 3

Fais mariner les cuisses de poulet dans ce mélange pendant 30 minutes.

4
Étape 4

Transfère le poulet mariné et sa marinade dans une marmite. Recouvre d'eau et fais cuire à feu moyen pendant 15 minutes.

5
Étape 5

Pendant ce temps, fais chauffer l'huile végétale dans une poêle. Retire le poulet de la marmite (garde précieusement le jus de cuisson) et fais-le dorer quelques minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle coloration.

6
Étape 6

Prépare la sauce : épépine les poivrons et coupe-les en dés. Coupe les tomates en petits morceaux et émince l'oignon. Hache l'ail.

7
Étape 7

Fais chauffer une casserole sur feu moyen, verse l'huile végétale et ajoute les poivrons, les tomates et l'oignon. Fais cuire 3 minutes.

8
Étape 8

Incorpore ensuite le concentré de tomate et fais revenir environ 5 minutes, jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement.

9
Étape 9

Ajoute l'ail, les feuilles de laurier, le thym, le curry en poudre, le sel et le poivre. Laisse mijoter 15 minutes pour que les saveurs se développent.

10
Étape 10

Incorpore le riz dans la sauce, remue bien jusqu'à ce qu'il soit entièrement enrobé. Verse ensuite le jus de cuisson du poulet réservé.

11
Étape 11

Porte à ébullition sur feu vif, puis couvre et fais cuire à la vapeur sur feu doux pendant environ 15 minutes. Le riz doit être tendre et avoir absorbé tout le liquide.

12
Étape 12

Pendant la cuisson du riz, prépare la garniture : coupe la tomate en petits dés et émince finement l'oignon rouge.

13
Étape 13

Une fois le riz cuit, ajoute la tomate et l'oignon rouge sur le dessus. Mélange délicatement avec une fourchette et éteins le feu.

14
Étape 14

Dispose le poulet cuit sur le riz, couvre immédiatement la marmite et laisse reposer 5 minutes. Cela permet aux saveurs de se mélanger et au riz de finir de gonfler.

15
Étape 15

Parseme de coriandre ciselée juste avant de servir. Déguste ce Jollof Rice avec des bananes plantain frites sucrées et une salade fraîche !

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