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Fenouils gratinés farcis au boeuf
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 France

Fenouils gratinés farcis au boeuf

"Des fenouils fondants, garnis d'une farce savoureuse au bœuf et gratinés au parmesan. Un plat réconfortant et plein de saveurs."

Liam
Liam
Novice · 21 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h
🔪 20m 🔥 40m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Boeuf haché
Boeuf haché
300 g
Epice italienne
Epice italienne
1 Cuillère à café
Fenouil
Fenouil
4 Bulbes
Huile d'olive
Huile d'olive
Filet
1 filetà ajuster
Oignon
Oignon
Émincé
1 Pièce
Parmesan râpé
Parmesan râpé
4 Cuillères à soupe
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 1h
1
Étape en cours

Coupe chaque bulbe de fenouil en deux dans le sens de la longueur. Plonge-les ensuite dans une casserole d'eau bouillante salée et laisse-les précuire pendant 10 minutes pour qu'ils s'attendrissent.

2
Étape 2

Pendant ce temps, fais chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse et fais-y revenir l'oignon émincé pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajoute ensuite le bœuf haché, puis poursuis la cuisson pendant 5 minutes en l'émiettant bien. Transfère cette préparation dans un saladier et réserve-la.

3
Étape 3

Préchauffe ton four à 180 °C. Évide délicatement les cœurs des fenouils que tu as précuits, en ne conservant que les feuilles extérieures qui serviront de coques. Hache finement les cœurs de fenouil récupérés et incorpore-les au saladier avec la viande. Ajoute le mélange d'épices italiennes, sale et poivre, puis mélange soigneusement le tout pour obtenir une farce bien homogène.

4
Étape 4

Dispose les coques de fenouil sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Remplis-les généreusement de farce, puis parsème de parmesan râpé. Enfourne pour environ 30 minutes, jusqu'à ce que le gratin soit bien doré et bouillonnant.

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