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Boulettes
🥘 Plat principal
Plat unique
🌍 Europe

Boulettes

"Épate tes invités avec ces boulettes savoureuses, faciles à préparer et déclinables à l'infini selon tes envies."

Léa
Léa
Sous-Chef · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
+ 20 min repos
🔪 10m 🔥 20m
🔥 Énergie
550
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail Opt.
2 Gousses
Citron
Citron Opt.
1 Pièce
Herbes aromatiques
Herbes aromatiques
1 pincéeà ajuster
Lait
Lait
20 cl
Oeuf
Oeuf
1 Pièce
Parmesan râpé
Parmesan râpé Opt.
100 g
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Viande
Viande
Hachée, (porc, bœuf, veau, ou un mélange), de filet de poisson (blanc ou autre, saumon par exemple) ou de légumineuses (cuites et écrasées en purée)
600 g
🥄
pain rassis
300 g
Échalote
Échalote
2 Pièces
Épice
Épice Opt.
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

6 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Coupe le pain en morceaux et fais-les tremper dans le lait pendant 20 minutes.

2
Étape 2

Préchauffe ton four à 180 °C.

3
Étape 3

Épluche et hache finement les échalotes et l'ail.

4
Étape 4

Si tu prépares des boulettes au poisson, mixe la chair pour obtenir une texture homogène.

5
Étape 5

Dans un grand saladier, mélange la viande, le poisson ou la purée de légumineuses avec l'œuf, l'ail, les échalotes et le pain trempé que tu auras bien essoré.

6
Étape 6

Ajoute ensuite selon tes goûts : le jus et le zeste du citron, des herbes fraîches ciselées, du parmesan, et une cuillère à café d'épices (curry, cumin, gingembre…). Sale et poivre généreusement. Mélange bien l'ensemble pour que les saveurs se diffusent. Huile un plat à gratin. Humidifie tes mains sous l'eau et forme des boulettes de la taille d'une balle de golf. Dépose-les dans le plat en les serrant bien les unes contre les autres. Enfourne pour 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

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