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Courgettes sautées au cumin et au chorizo
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Europe

Courgettes sautées au cumin et au chorizo

"Des courgettes fondantes et dorées, relevées par le piquant du chorizo et la chaleur du cumin. Un plat simple et savoureux."

Patrick
Patrick
Chef de Cuisine · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
🔪 15m 🔥 15m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Chorizo
Chorizo
120 g
Courgette
Courgette
500 g
Graine de cumin
Graine de cumin
Bombée
1 Cuillère à soupe
Huile d'olive
Huile d'olive
5 cl
Oignon blanc
Oignon blanc
½ Pièce
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Coupe les courgettes en rondelles de 2 ou 3 mm d'épaisseur. Retire la peau du chorizo, puis taille-le en petits morceaux. Hache finement l'oignon.

2
Étape 2

Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle. Fais-y fondre l'oignon pendant 3 min, jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoute ensuite les rondelles de courgette et les graines de cumin.

3
Étape 3

Laisse cuire 8 à 10 min à feu assez fort en faisant sauter les courgettes régulièrement, jusqu'à ce qu'elles soient cuites et bien dorées. Ajoute les morceaux de chorizo, sale, poivre et poursuis la cuisson encore 3 min.

4
Étape 4

Sers ce plat chaud ou froid, selon tes envies !

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