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Curry d’aubergines et épinards
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Asie
🌿 Végétarien 🧀

Curry d’aubergines et épinards

"Un curry végétarien réconfortant où les aubergines fondent dans une sauce épicée, relevée par la fraîcheur des épinards et de la coriandre."

Farida
Farida
Novice · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
45 min
🔪 10m 🔥 35m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
2 Gousses
Aubergine
Aubergine
2 Pièces
Concentré de tomate
Concentré de tomate
1 Cuillère à soupe
Coriandre
Coriandre
½ Bouquet
Huile de tournesol
Huile de tournesol
1 filetà ajuster
Oignon
Oignon
1 Pièce
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Pâte de curry
Pâte de curry
(tikka ou korma)
2 Cuillères à soupe
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Yaourt grec
Yaourt grec
1 Pièce
Épinard surgelé
Épinard surgelé
En branches
200 g

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 45 min
1
Étape en cours

Découpe les aubergines en dés, sans les éplucher. Dans une sauteuse contenant un filet d'huile, fais-les revenir à feu vif pendant 5 min avec l'oignon et l'ail hachés, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.

2
Étape 2

Ajoute ensuite les épinards, la pâte de curry et le concentré de tomate. Assaisonne généreusement de sel et de poivre. Couvre et laisse mijoter à très petit feu pendant 30 min, jusqu'à ce que les aubergines soient bien fondantes et que la sauce ait épaissi.

3
Étape 3

Hache finement la coriandre fraîche et incorpore-la au yaourt grec. Sers le curry bien chaud, accompagné de cette sauce au yaourt pour une touche de fraîcheur.

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