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Curry d’aubergines et épinards
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Asie
🌿 Végétarien 🧀

Curry d’aubergines et épinards

"Un curry végétarien réconfortant où les aubergines fondent dans une sauce épicée, relevée par la fraîcheur des épinards et de la coriandre."

Farida
Farida
Sous-Chef · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
45 min
🔪 10m 🔥 35m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
2 Gousses
Aubergine
Aubergine
2 Pièces
Concentré de tomate
Concentré de tomate
1 Cuillère à soupe
Coriandre
Coriandre
½ Bouquet
Huile de tournesol
Huile de tournesol
1 filetà ajuster
Oignon
Oignon
1 Pièce
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Pâte de curry
Pâte de curry
(tikka ou korma)
2 Cuillères à soupe
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Yaourt grec
Yaourt grec
1 Pièce
🥄
Épinard surgelé
En branches
200 g

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 45 min
1
Étape en cours

Coupe les aubergines en dés sans les peler. Dans une sauteuse avec un filet d’huile, fais-les revenir 5 min à feu vif avec l’oignon et l’ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

2
Étape 2

Ajoute les épinards, la pâte de curry et le concentré de tomate. Sale et poivre généreusement. Couvre et laisse mijoter 30 min à tout petit feu, jusqu'à ce que les aubergines soient fondantes et la sauce épaissie.

3
Étape 3

Hache finement la coriandre et mélange-la au yaourt grec. Sers le curry bien chaud, accompagné de cette sauce au yaourt rafraîchissante.

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