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Soupe de poissons
🥗 Entrée
Soupe
🌍 France

Soupe de poissons

"Plonge dans les saveurs marines avec cette soupe de poissons réconfortante, où les arômes du fenouil et de l'orange se mêlent aux poissons fondants."

Patrick
Patrick
Chef de Cuisine · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h20 min
🔪 30m 🔥 50m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

6 Personnes
Ail
Ail
4 Gousses
Concentré de tomate
Concentré de tomate
1 Cuillère à café
🥄
Fenouil sec
3 Tiges
Huile d'olive
Huile d'olive
5 cl
Laurier
Laurier
2 Feuilles
Oignon
Oignon
2 Pièces
Persil
Persil
4 Brins
Poireau
Poireau
2 Pièces
Poisson
Poisson
Mélangé (rascasse, merlan, grondin, tronçons de congre…) écaillé et vidé par le poissonnier
2 kg
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Safran
Safran
½ g
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Tomate
Tomate
4 Pièces
Zeste d'orange
Zeste d'orange
¼ Pièce

Ustensiles

Étape 1

Préparation

6 étapes · 1h20 min
1
Étape en cours

Coupe les poissons en gros morceaux. Épluche et lave les poireaux. Pèle les oignons et l’ail. Coupe les poireaux et les oignons en rondelles. Pèle les tomates, épépine-les, puis coupe-les en dés.

2
Étape 2

Fais chauffer l’huile d’olive dans une cocotte et fais-y blondir les oignons et les poireaux pendant 2 ou 3 minutes. Ajoute les poissons, les tomates, l’ail, le laurier, le zeste d’orange, le fenouil, le persil et le concentré de tomate. Mélange et fais cuire doucement jusqu’à ce que les poissons soient en charpie, compte environ 15 minutes.

3
Étape 3

Pendant ce temps, fais bouillir 2,5 litres d’eau. Verse-la dans la cocotte quand les poissons sont bien cuits et poursuis la cuisson pendant 20 minutes. Sale et poivre à ton goût.

4
Étape 4

Retire tous les aromates. Mixe la soupe, puis remets-la sur le feu pour 10 à 15 minutes. Rectifie l’assaisonnement si nécessaire.

5
Étape 5

Dans une louche, verse le safran, délaye-le avec un peu de soupe et reverse le tout dans la cocotte en remuant bien.

6
Étape 6

Sers bien chaud avec de la rouille et des croûtons pour une dégustation parfaite.

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