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Taboulé (le vrai)
🥗 Entrée
Entrées Froides
🌍 Europe Méditerranée
🌿 Végétalien 🌱

Taboulé (le vrai)

"Un taboulé frais et parfumé, où le persil et la menthe se mêlent aux saveurs vives du citron et de la tomate. Idéal pour un repas léger."

Farida
Farida
Novice · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
35 min
+ 1h repos
🔪 35m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Boulgour
Boulgour
2 Cuillères à soupe
Citron
Citron
Le jus
2 Pièces
Huile d'olive
Huile d'olive
6 cl
Menthe
Menthe
1 Bouquet
Oignon vert
Oignon vert
Ou cébette
2 Pièces
Persil
Persil
2 Bouquets
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Tomate
Tomate
2 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 35 min
1
Étape en cours

Commence par laver soigneusement le persil et la menthe, puis dispose-les sur du papier absorbant pour les laisser sécher complètement.

2
Étape 2

Pendant ce temps, hache les oignons nouveaux en petits morceaux. Ensuite, retire les pépins des tomates et coupe-les en dés de petite taille.

3
Étape 3

Détache les feuilles des tiges de persil et de menthe, puis cisèle-les aussi finement que possible à l'aide d'un couteau aiguisé.

4
Étape 4

Dans un grand saladier, verse le boulgour. Ajoute-y le jus de citron, les oignons nouveaux hachés, les dés de tomates, les herbes ciselées, le sel, le poivre et l'huile d'olive. Mélange bien tous les ingrédients pour qu'ils s'incorporent parfaitement, puis place le saladier au frais pendant environ 1 heure avant de servir.

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