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Tajine de lotte aux fèves
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 Afrique & Orient

Tajine de lotte aux fèves

"Un tajine parfumé où la lotte fondante rencontre la douceur des fèves et l'éclat du safran. Un voyage culinaire ensoleillé."

Imani
Imani
Chef de Cuisine · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
45 min
🔪 15m 🔥 30m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

6 Personnes
Ail
Ail
3 Gousses
Coeur d'artichaut
Coeur d'artichaut
300 g
Coriandre
Coriandre
1 Bouquet
Fève
Fève
450 g
Gingembre en poudre
Gingembre en poudre
Rase
1 Cuillère à café
Huile d'olive
Huile d'olive
4 Cuillères à soupe
Lotte
Lotte
Coupée en tronçons
1 kg
Oignon
Oignon
1 Pièce
Paprika
Paprika
Bombée
1 Cuillère à café
Safran
Safran
Dilué dans 5 cl d'eau tiède
2 Doses
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
🥄
Tomate roma
3 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 45 min
1
Étape en cours

Émince l'oignon. Pèle et presse l'ail. Coupe les tomates en gros cubes.

2
Étape 2

Dans une cocotte ou un plat à tajine, fais chauffer l'huile d'olive. Fais fondre l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis ajoute le gingembre et le paprika. Fais revenir 5 min avant d'incorporer les cubes de tomate, l'ail, les fèves, les cœurs d'artichaut et la lotte. Ajoute 20 cl d'eau et le safran. Sale, puis fais cuire à couvert 20 à 25 min.

3
Étape 3

Si tu utilises un plat à tajine, enfourne à 180 °C pour 30 à 35 min. Sers avec de la coriandre hachée.

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