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Tajine de lotte aux fèves
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 Maghreb

Tajine de lotte aux fèves

"Un tajine parfumé où la lotte fondante rencontre la douceur des fèves et l'éclat du safran. Un voyage culinaire ensoleillé."

Imani
Imani
Novice · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
45 min
🔪 15m 🔥 30m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

6 Personnes
Ail
Ail
3 Gousses
Coeur d'artichaut
Coeur d'artichaut
300 g
Coriandre
Coriandre
1 Bouquet
Fève
Fève
450 g
Gingembre en poudre
Gingembre en poudre
Rase
1 Cuillère à café
Huile d'olive
Huile d'olive
4 Cuillères à soupe
Lotte
Lotte
Coupée en tronçons
1 kg
Oignon
Oignon
1 Pièce
Paprika
Paprika
Bombée
1 Cuillère à café
Safran
Safran
Dilué dans 5 cl d'eau tiède
2 Doses
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Tomate roma
Tomate roma
3 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 45 min
1
Étape en cours

Commence par émincer l'oignon. Ensuite, pèle l'ail et passe-le au presse-ail. Pour finir, coupe les tomates en gros dés.

2
Étape 2

Dans une cocotte ou un plat à tajine, fais chauffer l'huile d'olive. Fais d'abord revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoute le gingembre et le paprika. Poursuis la cuisson pendant 5 min avant d'incorporer les cubes de tomate, l'ail pressé, les fèves, les cœurs d'artichaut et la lotte. Verse 20 cl d'eau, ajoute le safran et sale. Couvre et laisse mijoter 20 à 25 min.

3
Étape 3

Si tu utilises un plat à tajine, glisse-le au four préchauffé à 180 °C et laisse cuire 30 à 35 min. Sers ton plat avec de la coriandre fraîchement hachée.

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