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Tortilla à la courgette, menthe et feta
🥘 Plat principal
Plat unique
🌍 Europe Méditerranée
🌿 Végétarien 🧀

Tortilla à la courgette, menthe et feta

"Une tortilla moelleuse et parfumée, où la douceur de la courgette rencontre la fraîcheur de la menthe et le caractère de la feta."

Serge
Serge
Sous-Chef · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
25 min
🔪 15m 🔥 10m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Courgette
Courgette
Grosse, émincée finement
1 Pièce
Feta
Feta
Émiettée
100 g
Huile d'olive
Huile d'olive
3 Cuillères à soupe
Menthe
Menthe
Ciselé
3 Brins
Oeuf
Oeuf
6 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 25 min
1
Étape en cours

Émince finement une grosse courgette. Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive et fais-y revenir la courgette à feu doux. Assaisonne et laisse cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre.

2
Étape 2

Pendant ce temps, bats les œufs en omelette, sale et poivre. Ajoute la menthe ciselée et la feta émiettée. Verse ce mélange dans la poêle avec la courgette et laisse cuire 5 min à feu doux.

3
Étape 3

Surveille la cuisson et retourne la tortilla pour faire cuire l'autre côté, comme pour une tortilla classique. Laisse-la refroidir avant de la déguster.

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