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Potée antillaise
🥘 Plat principal
Plat unique
🌍 DOM-TOM / Caraïbes

Potée antillaise

"Un plat généreux et réconfortant, où les viandes mijotent avec les légumes et les tubercules, relevé par une sauce pimentée et parfumée."

Léa
Léa
Sous-Chef · 23 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
2h50 min
+ 2h repos
🔪 40m 🔥 2h10 min
🔥 Énergie
700
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

6 Personnes
Baie de genévrier
Baie de genévrier
1 Cuillère à café
Banane plantain
Banane plantain
2 Pièces
🥄
Banane verte (ti-nain)
6 Pièces
Carotte
Carotte
8 Pièces
Chou vert
Chou vert
Petit
1 Pièce
Citron vert
Citron vert
2 Pièces
Clou de girofle
Clou de girofle
2 Pièces
Feuille de laurier
Feuille de laurier
1 Pièce
Igname
Igname
1 Pièce
🥄
Jambonneau de porc demi-sel
700 g
Lard fumé
Lard fumé
300 g
Navet
Navet
4 Pièces
Oignon
Oignon
1 Pièce
🥄
Palette de porc demi-sel
700 g
Patate douce
Patate douce
Petites ou 2 grosses
4 Pièces
Poivre noir
Poivre noir
1 pincéeà ajuster
🥄
Poivre noir en grains
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Thym frais
Thym frais
2 Branches
🥄
Travers de porc demi-sel
1 kg
Sauce
Huile d'olive
Huile d'olive
5 Cuillères à soupe
🥄
Oignon vert
6 Pièces
Persil plat
Persil plat
½ Botte
Piment antillais
Piment antillais
1 Pièce
Échalote
Échalote
2 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 2h50 min
1
Étape en cours

Fais tremper les trois viandes dans de l'eau froide pendant 2 heures. Rince-les soigneusement et égoutte-les. Coupe le lard en morceaux.

2
Étape 2

Pèle tous les légumes. Pique l'oignon avec les clous de girofle. Lave le chou, retire le trognon et les grosses côtes, puis coupe-le en quatre. Coupe l'igname en 4 ou 5 grosses tranches. Laisse les patates douces entières ou coupe-les en morceaux selon leur taille. Pèle les bananes vertes et garde-les entières. Rince l'igname, les patates douces et les bananes vertes sous l'eau froide, frotte-les avec des demi-citrons verts, puis réserve-les dans une jatte d'eau froide. Fais blanchir les quartiers de chou 10 minutes dans une eau bouillante non salée.

3
Étape 3

Dans un grand faitout, dépose les viandes, les lardons, les navets, les carottes, le poivre en grains, les baies de genièvre, le thym, le laurier et l'oignon piqué. Couvre d'eau et laisse cuire 1 heure 30 à petite ébullition, en écumant régulièrement pour retirer les impuretés.

4
Étape 4

Lave les bananes plantain sans les peler. Tranche les extrémités et coupe chaque banane en deux. Ajoute le chou, l'igname, les bananes vertes et les patates douces dans le faitout. Fais cuire 30 minutes à feu moyen. Vérifie la cuisson : un couteau pointu doit s'enfoncer facilement dans les ignames, patates douces et bananes.

5
Étape 5

Prépare la sauce : épluche les cives et les échalotes, puis lave le persil. Hache finement le tout. Enfile des gants, puis prélève et hache menu le quart du piment. Mets ces ingrédients dans une jatte et verse dessus 2 louches de l'eau de cuisson de la potée. Fouette le tout et, au besoin, rectifie l'assaisonnement. Laisse infuser 15 minutes à couvert. Ajoute l'huile d'olive. Dispose les viandes sur un plat, entourées des légumes et tubercules, et sers avec la sauce parfumée.

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