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Soufflé de papaye verte
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 DOM-TOM / Caraïbes
🌿 Végétarien 🧀

Soufflé de papaye verte

"Un soufflé léger et aérien, où la douceur de la papaye verte rencontre la richesse du gruyère. Une touche créole pour tes papilles !"

Imani
Imani
Chef de Cuisine · 23 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h05 min
🔪 25m 🔥 40m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
2 Gousses
Beurre
Beurre
60 g
Beurre
Beurre
Pour le moule
au goûtà ajuster
Farine
Farine
50 g
Farine
Farine
Pour le moule
2 Cuillères à soupe
Gruyère râpé
Gruyère râpé
100 g
Lait
Lait
50 cl
Noix de muscade
Noix de muscade
Râpée
1 Pincée
Oeuf
Oeuf
5 Pièces
Papaye verte
Papaye verte
1 kg
Poivre noir
Poivre noir
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 1h05 min
1
Étape en cours

Coupe les papayes en quatre, épépine-les et pèle-les. Recoupe chaque quartier en tranches, puis plonge-les 12 min dans de l’eau bouillante salée pour les blanchir. Égoutte-les soigneusement. Épluche l’ail et écrase-le au presse-ail, puis réserve-le.

2
Étape 2

Prépare une béchamel : dans une casserole, fais fondre le beurre, puis ajoute la farine, le sel, le poivre et la noix muscade. Place la casserole sur feu doux et mélange doucement avec une cuillère en bois. Lorsque le mélange commence à mousser, verse le lait petit à petit sans cesser de tourner. Arrête la cuisson juste avant l'ébullition, mais continue de tourner encore 30 secondes. Incorpore l’ail écrasé.

3
Étape 3

Passe les papayes au moulin à légumes pour obtenir une purée. Fais égoutter cette purée sur un tamis pour éliminer l’excédent d’eau.

4
Étape 4

Préchauffe ton four à 180 °C (th. 6). Casse les œufs en séparant les blancs des jaunes. Ajoute les jaunes d’œufs à la purée de papayes, ainsi que le fromage râpé et la béchamel. Rectifie l’assaisonnement si nécessaire.

5
Étape 5

Fouette les blancs en neige ferme avec une pincée de sel. Incorpore-les délicatement à la préparation en soulevant la masse avec une spatule. Verse la préparation dans le moule à soufflé beurré et fariné. Glisse le moule dans le four et fais cuire 30 min sans ouvrir la porte. Sers aussitôt dans le moule de cuisson.

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