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Velouté de courgettes & lentilles corail au colombo
🥘 Plat principal
Veloutés
🌍 DOM-TOM / Caraïbes
🌿 Végétarien 🧀

Velouté de courgettes & lentilles corail au colombo

"Un velouté créole onctueux et réconfortant, où les courgettes et les lentilles corail se marient aux saveurs épicées du colombo."

Kim
Kim
Chef de Cuisine · 23 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
35 min
🔪 10m 🔥 25m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
1 Gousse
Courgette
Courgette
1 kg
Curry
Curry
Rases
2 Cuillères à soupe
Lentille corail
Lentille corail
200 g
Persil
Persil
4 Branches
Poivre du moulin
Poivre du moulin
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Thym
Thym
1 Branche

Ustensiles

Étape 1

Préparation

2 étapes · 35 min
1
Étape en cours

Lave le persil, le thym et les lentilles corail. Lave les courgettes, puis coupe-les en gros dés. Dépose le tout dans une marmite avec les lentilles corail, le persil, le thym, l'ail pelé, une cuillère à moka de sel, le curry et 20 cl d'eau. Porte à ébullition, puis laisse cuire à feu moyen pendant 25 minutes.

2
Étape 2

Retire la branche de thym de la marmite et jette-la. Mixe la préparation jusqu'à obtenir un mélange bien lisse et velouté. Donne 3 tours de moulin à poivre, mélange de nouveau et sers bien chaud.

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