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Courgettes, aubergines farcies aux herbes
🥗 Entrée
Légumes
🌍 maghreb
🌿 Végétarien 🧀

Courgettes, aubergines farcies aux herbes

"Découvre des courgettes et aubergines fondantes, généreusement farcies d'un mélange parfumé aux herbes et aux noix. Un plat réconfortant et savoureux."

Léa
Léa
Sous-Chef · 24 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h15 min
🔪 30m 🔥 45m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

6 Personnes
Aubergine
Aubergine
Petite
6 Pièces
Concentré de tomate
Concentré de tomate
2
Courgette petite
Courgette petite
6 Pièces
Farce
Concentré de tomate
Concentré de tomate
2 Cuillères à café
🥄
Menthe sèche
2 Cuillères à café
Noix
Noix
30 g
Oignon
Oignon
2 Pièces
Persil
Persil
1 Bouquet
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Riz rond
Riz rond
1 Verre
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
🥄
Sirop de grenade
2 Cuillères à soupe
Tomate
Tomate
3 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 1h15 min
1
Étape en cours

Épluche les oignons et hache-les très finement. Lave le persil, équeute-le et hache-le. Hache les noix. Coupe les tomates en petits dés. Lave le riz et égoutte-le. Mélange tous les ingrédients de la farce dans un saladier et réserve au frais.

2
Étape 2

À l'aide d'une minkara ou d'un évidoir à pommes, vide délicatement les courgettes et les aubergines. Farcis-les généreusement avec le mélange préparé. Dispose-les dans une casserole, couvre-les d'eau salée, ajoute le concentré de tomates et laisse mijoter à feu doux pendant 45 minutes.

3
Étape 3

Sers ces légumes farcis froids ou tièdes, en présentant la sauce à part pour que chacun se serve à sa guise.

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