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Soupe au blé
🥘 Plat principal
Soupe
🌍 maghreb

Soupe au blé

"Une soupe réconfortante et nourrissante, où l'agneau mijote doucement avec le blé, le safran et la cannelle. Un plat chaleureux et parfumé."

Patrick
Patrick
Chef de Cuisine · 24 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
2h
🔪 30m 🔥 1h30 min
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

6 Personnes
🥄
Blé entier
200 g
Cannelle
Cannelle
1 Cuillère à café
Huile végétale
Huile végétale
Ou 30 g de beurre
3 Cuillères à soupe
Oignon
Oignon
2 Pièces
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Safran
Safran
2 Doses
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Viande d'agneau
Viande d'agneau
Épaule, collier, côtelettes
600 g

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 2h
1
Étape en cours

Commence par couper la viande en morceaux de taille moyenne. Épluche et émince les oignons, puis fais-les blondir dans l'huile ou le beurre jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Sale, poivre, puis ajoute la viande et fais-la revenir 5 minutes en la tournant régulièrement. Verse 2 litres d’eau, la cannelle et le safran, puis laisse mijoter pendant 1 heure, jusqu’à ce que la viande soit bien tendre.

2
Étape 2

Ajoute le blé en pluie fine. Si nécessaire, allonge le bouillon avec un ou deux verres d’eau. Poursuis la cuisson pendant 30 minutes supplémentaires.

3
Étape 3

Goûte et rectifie l’assaisonnement si besoin. Sers cette soupe bien chaude, accompagnée de harissa et de quartiers de citron pour ceux qui aiment les saveurs relevées.

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