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Mana’ich
🍴 Petit déjeuner
Viennoiseries
🌍 Afrique & Orient
🌿 Végétarien 🧀

Mana’ich

"Un pain plat libanais moelleux, garni de zaatar parfumé et d'huile d'olive, cuit au four jusqu'à être doré et croustillant."

Serge
Serge
Sous-Chef · 06 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
+ 1h repos
🔪 20m 🔥 10m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

6 Pièces
🥄
Eau tiède
15 cl
Farine
Farine
260 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 cl
Huile d'olive
Huile d'olive
6 Cuillères à soupe
Levure de boulanger fraîche
Levure de boulanger fraîche
12 g
Sel
Sel
Belle
1 Pincée
🥄
Sucre
1 Cuillère à café
Zaatar
Zaatar
3 Cuillères à soupe

Ustensiles

Étape 1

Préparation

14 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Dans un bol, délaye la levure fraîche émiettée avec le sucre dans l'eau tiède à l'aide d'un fouet. Laisse reposer 5 minutes.

2
Étape 2

Verse la farine tamisée et le sel dans la cuve de ton robot équipée du crochet. Mélange bien.

3
Étape 3

Ajoute la levure délayée et les 2 cl d'huile d'olive à la préparation.

4
Étape 4

Pétris la pâte pendant une dizaine de minutes avec le robot.

5
Étape 5

Termine le pétrissage à la main pendant 5 minutes sur un plan de travail fariné, jusqu'à obtenir une pâte souple et non collante.

6
Étape 6

Forme une boule avec la pâte, place-la dans un saladier, couvre d'un torchon propre et laisse reposer 1 heure dans ton four à 30 °C ou à température ambiante si c'est l'été.

7
Étape 7

Dégaze la pâte en la travaillant légèrement, puis divise-la en six pâtons égaux.

8
Étape 8

Dans un petit bol, mélange le zaatar avec les six cuillerées à soupe d'huile d'olive pour obtenir une pâte homogène.

9
Étape 9

Sur un plan de travail fariné, utilise un rouleau à pâtisserie pour étaler chaque pâton en un disque d'environ 12 à 14 cm de diamètre.

10
Étape 10

Fais chauffer une poêle antiadhésive sur feu vif.

11
Étape 11

Dépose un disque de pâte dans la poêle chaude et fais-le cuire pendant 4 minutes.

12
Étape 12

Retourne le disque de pâte, badigeonne la surface déjà cuite avec le mélange d'huile au zaatar et poursuis la cuisson pendant 3 minutes.

13
Étape 13

Baisse le feu à doux, couvre la poêle et laisse cuire 3 minutes supplémentaires pour que la galette soit bien moelleuse.

14
Étape 14

Répète ces étapes avec les autres disques de pâte jusqu'à épuisement.

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