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Salade de mangues vertes à la morue frite
🥗 Entrée
Entrées Froides
🌍 DOM-TOM / Caraïbes

Salade de mangues vertes à la morue frite

"Découvre une salade fraîche et exotique où la morue frite croustillante rencontre la vivacité des mangues vertes et le piquant des piments."

Liam
Liam
Chef de Cuisine · 10 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
+ 12h repos
🔪 0m 🔥 30m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

6 Personnes
🥄
Mangue verte
6 Pièces
Morue salée
Morue salée
700 g
Oignon
Oignon
2 Pièces
Piment
Piment Opt.
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

8 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Pour réhydrater et dessaler la morue, laisse-la tremper dans de l’eau fraîche pendant environ 12 heures, idéalement une nuit entière.

2
Étape 2

Si tu n'as pas fait tremper la morue, fais-la bouillir environ 30 minutes en renouvelant l'eau deux fois. Si elle a trempé, fais-la bouillir 15 minutes en renouvelant l'eau une fois. Égoutte-la ensuite et laisse-la refroidir avant de l'émietter.

3
Étape 3

Assure-toi de bien essorer la morue pour qu'elle soit sèche et ne colle pas au fond de la marmite lors de la friture.

4
Étape 4

Pendant ce temps, épluche les mangues vertes et mixe-les, ou bats-les à la créole pour obtenir de tout petits morceaux. Si tu utilises un mixeur, veille à ne pas les mixer trop finement. Essore-les ensuite pour retirer un maximum de jus, la préparation doit être bien sèche.

5
Étape 5

Épluche et émince les oignons.

6
Étape 6

Écrase ou mixe les piments.

7
Étape 7

Dans une poêle, fais frire la morue à feu vif jusqu'à ce que les miettes soient bien dorées. Arrête la cuisson et laisse refroidir.

8
Étape 8

Pour finir, dans un grand saladier, mélange la morue frite avec les mangues battues, les oignons émincés et les piments écrasés. Mélange bien le tout et sers frais.

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