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Bouillon de brèdes morelle
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 DOM-TOM / Caraïbes
🌿 Végétarien 🧀

Bouillon de brèdes morelle

"Un bouillon réconfortant et parfumé, où les brèdes morelle se marient à l'ail, au gingembre et aux épices pour une explosion de saveurs créoles."

Patrick
Patrick
Chef de Cuisine · 10 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
🔪 15m 🔥 15m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
4 Gousses
🥄
Brède morelle
Gros
1 Sachet
Gingembre
Gingembre
Demi-pouce
1 Pièce
Huile
Huile
3 Cuillères à soupe
Oignon
Oignon
1 Pièce
Piment vert
Piment vert Opt.
au goûtà ajuster
Sel
Sel
Environ
½ Cuillère à café
Tomate
Tomate Opt.
1 Pièce

Ustensiles

Étape 1

Préparation

6 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Commence par préparer les brèdes : ne garde que les feuilles tendres, lave-les soigneusement, puis fais-les blanchir dans de l'eau bouillante salée pendant 2 à 3 minutes. Égoutte-les bien.

2
Étape 2

Épluche l'ail et l'oignon. Coupe la tomate en petits dés. Émince l'oignon. Prépare ensuite le « mélange pilé » en écrasant ou mixant l'ail avec le sel, les piments et un morceau de gingembre.

3
Étape 3

Dans une marmite, fais chauffer un peu d'huile à feu moyen. Ajoute les oignons émincés et fais-les roussir 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Incorpore ensuite le mélange pilé, remue et laisse roussir les épices jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.

4
Étape 4

Ajoute la tomate concassée et remue pendant quelques minutes.

5
Étape 5

Pour finir, incorpore les brèdes blanchies et mélange bien le tout.

6
Étape 6

Verse environ 1 litre d'eau et laisse cuire à feu doux et à découvert pendant environ 10 minutes après l'ébullition. Ton bouillon est prêt à être dégusté !

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