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Fricassée de brèdes chou de chine
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 DOM-TOM / Caraïbes
🌿 Végétarien 🧀

Fricassée de brèdes chou de chine

"Découvre une fricassée de brèdes chou de chine, un plat réunionnais savoureux et parfumé. Les brèdes sont hachées finement et cuites avec des épices."

Aline
Aline
Chef de Cuisine · 10 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
🔪 15m 🔥 15m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
4 Gousses
🥄
Brède chou de chine
au goûtà ajuster
Gingembre
Gingembre
Demi-pouce
au goûtà ajuster
Huile
Huile
3 Cuillères à soupe
Oignon
Oignon
1 Pièce
Piment vert
Piment vert Opt.
au goûtà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Tomate
Tomate Opt.
1 Pièce

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Lave soigneusement les brèdes chou de chine, puis hache finement les feuilles et les tiges.

2
Étape 2

Prépare les épices : épluche l'ail et l'oignon, puis coupe la tomate en petits dés. Émince l'oignon. Pour le mélange pilé, écrase ou mixe l'ail avec un peu de sel, les piments et le gingembre.

3
Étape 3

Dans une marmite, fais chauffer un peu d'huile à feu moyen. Ajoute les oignons émincés et fais-les roussir 1 à 2 minutes. Incorpore ensuite le mélange pilé, remue et laisse roussir les épices jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.

4
Étape 4

Ajoute les dés de tomate et remue quelques minutes.

5
Étape 5

Pour finir, incorpore les brèdes hachées. Mélange bien le tout et laisse cuire à feu moyen et à découvert jusqu'à ce que la sauce réduise totalement et que le mélange soit à sec.

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