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Soupe végé style burritos
🥘 Plat principal
Légumes
🌍 Amériques
🌿 Végétarien 🧀

Soupe végé style burritos

"Une soupe réconfortante et pleine de saveurs mexicaines, où les légumes et le riz brun mijotent dans un bouillon épicé. Un plat complet et savoureux !"

Katia
Katia
Chef Exécutif · 10 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
50 min
🔪 20m 🔥 30m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Portions
Ail
Ail
Haché
15 ml
Avocat
Avocat
Tranché
1 Pièce
Bouillon de légume
Bouillon de légume
750 ml
Concentré de tomate
Concentré de tomate
30 ml
Coriandre
Coriandre
Moulue
5 ml
Crème aigre
Crème aigre
125 ml
Cumin
Cumin
5 ml
🥄
Haricot noir en conserve
De 540 ml, rincés et égouttés
1 Pièce
Huile d'olive
Huile d'olive
15 ml
Maïs en grain
Maïs en grain
125 ml
Oignon
Oignon
Haché
1 Pièce
🥄
Origan séché
2 ½ ml
Paprika
Paprika
10 ml
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Poivron orange
Poivron orange
Coupé en dés
1 Pièce
🥄
Riz brun
Sec rincé et égoutté
160 ml
🥄
Salsa
250 ml
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Tomate italienne
Tomate italienne
Coupée en dés
2 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 50 min
1
Étape en cours

Dans une grande casserole, fais chauffer l’huile à feu moyen. Fais revenir l’oignon, le poivron et l’ail pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement attendris.

2
Étape 2

Ajoute le paprika, le cumin, la coriandre et l’origan, puis la pâte de tomates. Poursuis la cuisson 1 minute en remuant constamment pour bien développer les arômes.

3
Étape 3

Verse le bouillon de légumes, la salsa, le riz, le maïs, les tomates et les haricots. Sale et poivre à ton goût. Porte le tout à ébullition en remuant, puis réduis le feu et laisse mijoter de 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le riz soit parfaitement cuit et que la soupe ait épaissi.

4
Étape 4

Au moment de servir, garni chaque portion d'une généreuse cuillerée de crème sure et de quelques tranches d’avocat frais.

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