Cuisine de France · Végétarien

Soupe de tomates et quinoa au basilic

Une soupe de tomates mûres et de basilic, rendue plus consistante par le quinoa, à servir quand les tomates sont au meilleur de leur saison.

Soupe de tomates et quinoa au basilic
Temps
1h10 min Préparation20 min · Cuisson50 min
Énergie
260 kcal A par personne
Niveau
Facile 1 sur 3
Budget
Bon marché 1 sur 3

Au fourneau

Préparation

7 étapes · 1h10 min

  1. Étape 1

    Rince le quinoa dans une passoire fine, puis fais-le cuire 20 minutes dans de l'eau bouillante salée. Égoutte-le et réserve.

  2. Étape 2

    Pendant ce temps, ébouillante les tomates 3 minutes, puis retire leur peau. Coupe-les en dés en écartant une partie des pépins.

  3. Étape 3

    Épluche la pomme de terre, rince-la et taille-la en cubes. Lave le basilic, effeuille-le et hache les feuilles, en mettant de côté quelques-unes entières pour la présentation. Pèle l'ail et hache-le.

  4. Étape 4

    Verse l'huile dans une cocotte et, dès qu'elle est chaude, remues-y l'ail et la pomme de terre pendant 2 minutes sur feu doux, sans coloration.

  5. Étape 5

    Ajoute les tomates et le basilic haché, sale et poivre. Verse 40 cl d'eau, couvre et laisse cuire 20 minutes.

  6. Étape 6

    Mixe la soupe, remets-la sur le feu et incorpore le quinoa : laisse chauffer 3 minutes en mélangeant, puis rectifie l'assaisonnement.

  7. Étape 7

    Sers la soupe en assiettes creuses, avec une pluie de grana padano et une feuille de basilic entière posée dessus. Les gressins au sésame se croquent à côté.

Le mot du chef

Les astuces du chef

2 conseils pour réussir cette recette

Variante

Tu peux aussi la servir bien froide, parsemée de petits cubes de feta au lieu du grana padano.

Conservation

Elle se garde 24 h au réfrigérateur.

Étape 1

La brigade a goûté

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